上週不慎拉傷大腿筋 - 瑜珈 Yoga

By Annie
at 2006-08-26T16:16

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上週練瑜珈練過頭，拉筋時突然我聽見『啪』的一聲
初開始很痛，疼痛感一天一天減少，但已經一週了！還在微微的痛 @@
有什麼方法或是動作減輕疼痛？

謝謝

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http://www.wretch.cc/album/t2322
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Tags: 瑜珈

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By Mason
at 2006-08-29T14:04

熱敷以及一個月內不要拉到那邊的極限,完全不碰更好

By Skylar DavisLinda
at 2006-09-01T11:52

看醫生吧,吃肌肉鬆弛劑or消炎藥,我上週第一次上大腿筋抽筋

我的瑜珈初體驗

By Ophelia
at 2006-08-26T11:13

暑期瑜珈初體驗之前曾經去社區大學報堂體育課來平衡一下僵硬不動的辦公室生活，可惜因為我動作太慢，以致步調較緩慢的課程都滿了，只好去上拉丁有氧，沒節奏感又慢吞吞的我在那邊就像隻遠古恐龍，當別人已經4234、再來一次時；我還在第一次的2234~~ 囧rz 加上社大離我家有一點點距離，很快的就開始 ...

便宜的瑜珈課

By Quintina
at 2006-08-25T22:10

想請問開學後還有沒有便宜的瑜珈課可以上大概10堂課3000元以內的之前上的是大團體的瑜珈課，上一學期下來完全沒有被調到動作感覺十分悶... 請問士林夜市這邊有瑜珈課可以上嗎？或是比較附近一點的謝謝... -- - ...

瑜伽墊跟瑜伽毯

By Tom
at 2006-08-25T17:43

看了版上關於一些瑜伽墊的討論想買環保材質的瑜伽墊後來發覺有瑜伽毯這種東西請問一下瑜伽毯這東西有人使用嗎都沒看到有人討論能不能說一下用起來感覺如何阿最近想買瑜伽墊是作靜態的瑜伽有建議買瑜伽毯嗎 ps:想看仔細一點再買畢竟會花錢就一次買對東西 ...

練瑜珈治百病

By Cara
at 2006-08-25T14:01

是這樣的.. 我親戚前陣子對瑜珈滿有興趣就自己買了本書在研究現在因為參加正統課程有講義而沒有繼續使用它想轉賣給有對瑜珈興趣的人不知道有沒有夥伴需要? 書名練瑜珈治百病書況 8~9成新出版社文國書局作者蔡聰明版次 2003年7月第一版第二刷定價 150 ...

我的瑜珈初體驗

By William
at 2006-08-25T02:18

有想要學瑜珈的念頭是因為搬家之後對面就是瑜珈教室，然後我的筋骨也非常的硬．所以決定在這個暑假為自己的身體做些什麼，興沖沖的跟人一起合購瑜珈卷，接著抱著緊張又期待的精神在瑜珈版爬文，學習著一些基礎的知識還有一些禁忌＠＠？（像是練完瑜珈後一小時不能喝水及洗澡）買了運動內衣就前往瑜珈教室了．我想這真的是令 ...

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