上瑜伽課前要先做什麼練習嗎? - 瑜珈 Yoga

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By Olivia
at 2017-09-28T19:42

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平常我在World Gym上團體課程，都是有關跳舞的
Zumba、拉丁有氧或Body Jam
最近想嘗試比較靜態的團體課，像是瑜伽
但我完全沒接觸過瑜伽，筋也是比較硬的那種，怕瑜伽動作我做不來

想先做功課，但Youtube上也查不到World Gym瑜珈課的影片
所以來問大家如果要上瑜伽課，有需要什麼門檻嗎?(例如一定要可以做什麼動作之類的
不然我怕去上課時老師的指令我都做不到
不但浪費時間還很丟臉...

還想問一下World Gym哪一堂瑜珈課比較適合初學者?
哈達瑜珈、療癒瑜伽、瑜伽提斯、動瑜珈、陰瑜伽??

先感謝回答的朋友~

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Tags: 瑜珈

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2017-09-30T16:51
想太多 上課耳朵打開就對了 很多人上課耳朵打不打開 也不懂觀察
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-10-02T14:00
陰瑜珈是放鬆的瑜珈不用擔心 初學可以先上哈達
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-10-04T11:09
哈達就是標準的瑜伽課囉
Agatha avatar
By Agatha
at 2017-10-06T08:18
療癒瑜珈我上過一次 必較偏醫學 生理解剖角度來出發的瑜珈
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-10-08T05:27
療癒 陰跟瑜伽提斯應該比較沒程度問題
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By Belly
at 2017-10-10T02:36
學瑜伽最重要的就是--不要管別人看別人甚至不要給自己以前比較。
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By Jacky
at 2017-10-11T23:45
因為每天的身體狀況都不同。所以做得到，做不到，都沒關係。
Liam avatar
By Liam
at 2017-10-13T20:54
真的 要帶耳朵去上課
Olga avatar
By Olga
at 2017-10-15T18:03
其實一開始我滿討厭陰瑜伽欸XD因為停太久會麻…不過現在突然又享受那種麻一下後變熱熱的感覺(?)(這樣正常嗎)
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-10-17T15:12
我不喜歡陰瑜珈。。可能我不懂 但我怎麼想都覺得麻就是同個姿勢坐太久壓迫到影響循環了阿推療癒瑜珈。
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By Quintina
at 2017-10-19T12:21
提拉皮斯也不錯
Liam avatar
By Liam
at 2017-10-21T09:30
陰瑜珈其實算是進階課了………
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-10-23T06:40
哈達
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-10-25T03:49
團課這種東西就是多上幾次就能夠跟上了我也是瑜珈控，WG的瑜珈老師很讚

7flow的Prana Yoga

Kumar avatar
By Kumar
at 2017-09-27T17:51
平常看到的開課管道和心得文，幾乎是主流的會館居多 但因為自己工作沒有休固定時間，也比較不喜歡簽長約 通常會關注尋找一些在外教學的瑜珈老師 慢慢上課，看看風格是不是自己適合的 最近發現了這個老師很棒，是雲門御用的...ㄜ 應該是藝術總監之類的等級 只有在這私人教室(南京東路上)開這麼一天的瑜珈，星期四 學生都 ...

初學瑜伽立馬受傷

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By Noah
at 2017-09-24T00:22
大家好 初次在瑜伽版發文 因為身體不好 所以曾經在救國團上過瑜珈六堂課（沒有受過傷，不過也不曉得算是哪種瑜伽） 但因為離家比較遠 後來就近找了瑜伽會館 會館老師表示課程非常多元 所以可以都上上看 體驗一下自己喜歡哪一種 (先聲明我完全對瑜伽種類沒有概念） 禮拜三上了一堂ashtanga基礎，簡稱A老師 節奏 ...

勤美True yoga的會費

Rachel avatar
By Rachel
at 2017-09-19T21:45
不知道大家談到的條件為何呢？ 沒有想拗業務，但只求自己的會費資格不要和大家差太多 目前談到 刷國泰、花旗卡可分期：2315元/月，繳兩年送一年 總金額共：55560元+1000元手續費 上課條件：單點不限堂數 希望大家也可以分享在True yoga的會費我可以簽約前參考一下，謝謝大家～ - ...

Yoga★火箭瑜珈動作王★ 手倒立潮帥der

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By Ula
at 2017-09-19T15:53
店 家：The Studio 日 期：9月24日 （周日） 15:00-17:00 地 點：The Studio 台北市忠孝東路四段333號12樓 　　　　　　　　　 　(國父紀念館) 一號出口步行20秒 來源 or 網址: 潮帥影片 https ...

北市捷運紅藍綠線瑜珈推薦

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2017-09-14T17:29
版友好 我是完全沒接觸過瑜珈的男生 開始在醫院上班後都沒正常運動過 想說上個瑜珈課逼迫自己規律運動 不曉得大家有沒有推薦的教室呢 藍線最好是西門到市政府 紅線 中山到大安 綠線 中山到公館 以上捷運站範圍我會比較方便 超出的話也沒關係 謝謝大家幫忙了 感謝！ - ...