上手發球沒力，用不了力? - 排球

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-07-06T10:42

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最近在學校練上手發球，

本身以前比較長打棒球，在丟球時可以感覺整個手腕、手臂有在用力的感覺

現在打排球，打上手時，手要伸直，打在最高點，手腕要ㄍ一ㄣ住(抱歉打注音)，

用力，不外翻，我是依照這樣的指示去練，也可以聽到打到球時有包到球的聲音。

但是...我這樣的姿勢，我一直沒辦法有用力的感覺，所以，

球都沒辦法發過網，而且常常在網前就落地了，

同學說我不夠力，但是...我真的沒辦法在那樣的姿勢下用力，

有一種身體不是自己的感覺，難道是真的沒力氣嗎?

好苦惱，是該去重訓嗎!? 有沒有人有相同的經驗阿?

我是女生... 教打球的是男生... 他說哪有女生在做重訓的...

唉!!!好怕隊上剩我一個人發不過網，壓力好大阿... 不知該怎麼練習比較好呢...?

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Tags: 排球

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-07-11T06:37
如果你棒球可以丟很遠 相信你上手發球一定可以發過
Frederic avatar
By Frederic
at 2008-07-12T23:41
發球的姿勢正確 再來就要求打準球心 讓力量完整出去吧
真的就是要多練習 我們系隊女生上手發球也是苦練出來的
Valerie avatar
By Valerie
at 2008-07-17T07:24
棒球可以丟約一個半籃球場沒問題，可是換成排球，一整個
不行...完全施不上力
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By Kelly
at 2008-07-20T02:31
我建議其實不一定要包旋球阿 手掌打硬 打飄球比較容易
整個手掌打硬 然後有打到球心 我想一定都可以過的
Tracy avatar
By Tracy
at 2008-07-22T18:37
如果還是不行...小技巧 離邊線遠點 發球時時往前跨ㄧ步Y
Hardy avatar
By Hardy
at 2008-07-26T19:34
這樣多加上身體的力量 球也比較強 加油 多練一定可以的
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-07-27T02:06
我覺得一開始應該是練漂浮球 把手掌擺硬去擊球
Agnes avatar
By Agnes
at 2008-07-28T13:10
樓上搶了我想說的話了..呵
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-07-28T17:16
旋轉腰，用腰去帶手，重心由後腳透過轉腰移到前腳，然後
Bethany avatar
By Bethany
at 2008-08-01T11:46
手打硬、伸直應該就沒問題了，重點是要打準
Candice avatar
By Candice
at 2008-08-05T01:30
不然可以先用拳頭抓擊球感覺 比較好過
Steve avatar
By Steve
at 2008-08-05T09:16
上手發球 手應該不是伸直的吧!要有點彎曲...
Mason avatar
By Mason
at 2008-08-10T08:07
用身體的力量會比單單用手臂擊球有力多~也比較輕鬆
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-08-10T21:51
應該是沒用到腰的問題吧.....
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-08-14T08:39
一人說一句 XD 是不試擊球點沒有在身體的前上方?
Michael avatar
By Michael
at 2008-08-17T02:56
擊球前身體要往後拉開，然後要用到腰力去帶手臂
Mia avatar
By Mia
at 2008-08-20T19:57
有點像投手投球也會用到腰力。我是女生上手發球也是練了
很久很久很久....加油 等你抓到用力的方式你就會很猛了
Enid avatar
By Enid
at 2008-08-24T20:04
先用敲的吧..敲得準之後再來包球...會比較好一點。
Sandy avatar
By Sandy
at 2008-08-28T11:22
我投棒球感覺手臂都快飛出去了，你的力氣一定夠的
Robert avatar
By Robert
at 2008-08-31T21:24
還有誰說女生不能做重訓.每個人天生下來都是大力女嗎..||
Kelly avatar
By Kelly
at 2008-09-01T00:39
已經有很多大大分享了! 我只想跟原PO說! 我跟你一樣
Yedda avatar
By Yedda
at 2008-09-05T10:30
只是我是男的~~~好丟臉喔我....但我上手就是沒力
Andrew avatar
By Andrew
at 2008-09-06T08:40
樓上!!!我們一起努力吧 :D
Kristin avatar
By Kristin
at 2008-09-09T16:11
借我轉走 因為我也有一樣的困擾>"<推文真有用

沙灘排球，原來如此(六之五)-太特別了

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By Mia
at 2008-07-06T08:47
為了要讓大家，其實是為了自己， 對沙灘排球有更多的認識，以下特別分次摘錄了 部分沙灘排球規則。中文版的資料是來自「中華民國排球協會」， 你可以在該會的網站上看到全文： http://www.ctvba.org.tw/NewPage/toknow/volley_regulation.php 至於英文原始版本， ...

[新聞] 奧運排球詳細日程：中國女排黃金時間角 …

Blanche avatar
By Blanche
at 2008-07-06T06:34
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請問一下再宜蘭的頭城有人在打球嗎?

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By Barb Cronin
at 2008-07-06T00:43
暑假回到家 還滿想找人出來打打球 不知道再頭城有人想一起出來打打球嗎 - ...

大橋國中附近打排球的人呢...

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By Ethan
at 2008-07-06T00:00
喔...這個炎熱的暑假,我真的是很想打排球.
但我家在台南縣大橋國中附近,每天下午天氣較涼爽的時候
會有人去蹓狗,健走操場,吹風,再來就是去打籃 ...

去花蓮旅行的問題

Agnes avatar
By Agnes
at 2008-07-06T00:00
我想要去花蓮　3天兩夜
要去朔溪　想問大家如果比較刺激得行程　還有跳小瀑布那種是哪一種等級的　還是其實每一種等級都會跳小瀑布
我們沒�� ...