上完瑜珈課不能喝水嗎??? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《Daffodil2 (*^^*)》之銘言：
: 我本身學瑜珈沒有很久
: 想要請教一下資歷較深的各位～
: 上完瑜珈課一小時內不能吃東西我知道～
: 但是一小時內可以喝水嗎？
: 因為有時候上課內容有點小激烈，流很多汗
: 下課就好想喝水喔～
: 真的不能喝嗎？
: 如果喝了會有什麼壞處呢？
: 麻煩大家解答喔～感激不盡～～


這個問題我們班的同學在第一堂課時有問老師~~~

老師說：目前分2派，一派是比較守舊的，反對喝水，

一派是現在的，支持喝水，但好像只能300CC，

不要喝的太急，要慢慢的。

而會分成2派是因為有做過實驗，

中途有喝水的代謝會比沒喝水的好

所以才會有的老師說可以，有的說不行。



以上是憑記憶寫的~~ 希望有幫到妳~~ ^^




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