上場壓力該如何調適? - 棒球討論

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By Ophelia
at 2021-10-10T20:46

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各位先進好,小弟開始打乙組社會球隊大約四年的時間,最近一年加入新球隊後,卻一直飽

說明一下兩隻球隊的差異以及自身的情況:

A球隊:程度大約在觀山周日B、C組之間,對戰績沒有特別要求,就是比賽內容不要有太誇?

B球隊:程度一直都在校友聯盟的前段班,球隊的組成大部分的人是各屆乙組校隊來加入,?


去年加入B隊後有跟著固定練球,練習時的表現自認還不錯,但是一遇到B隊比賽要上場時都
同段時間在A隊上場時都不太會遇到緊張的問題,表現反而還接近練球時的狀況。
想請教板上各位先進對於這樣的狀況有沒有什麼方法可以提供給小弟調適的?
加入B球隊一年多以來一直沒辦法在實戰有一定的表現,球賽結束後自己都會有些悶,想儘?
希望能夠趕快解決一上場就緊張的問題,再麻煩各位前輩了!
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沒辦法在推文間直接回覆就回在這邊了:
跟著B隊練球是舒壓的,球隊的前輩也都人很好,但是一到比賽上場就會擔心自己表現不好而有壓力,再加上在場下的時候因為都跟其他隊友沒有甚麼交集所以又更擔心表現的問題,怕同樣的情況如果到新的球隊可能重蹈覆轍,所以想說比起直接離開B隊的話,比較希望能夠克服這個問題
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Tags: 棒球

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-10-10T22:45
打球不是舒壓嗎 怎麼越打壓力越大 找一個能取得平衡的球隊吧
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By Hardy
at 2021-10-11T00:44
退B隊 ,待在那自虐幹嘛
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By Daph Bay
at 2021-10-11T02:43
其實就是比賽打太少而已
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By Iris
at 2021-10-11T04:42
我自己守秀抖的時候都會唱歌舒壓 有跑者就唱比較小聲XDD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-10-11T06:41
我以前也會緊張導致做不好,其實你就想說上去練習就好
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-10-11T08:40
我是都祈禱拜託拜託球不要飛過來 你參考看看
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By Yedda
at 2021-10-11T10:39
緊張真的很難克服,尤其是比較敏感的人。我丟了超過100場,300局,只要表定先發有80%賽前會拉肚子,偶爾晚上也睡不好。會緊張表示你在乎比賽的表現,得失心越重反而更容易失常。或許只能盡量把注意力放在場上,專注在每一顆球,把自己融入比賽。偶爾跟隊友擠眉弄眼一下,舒緩一下情緒。
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-10-11T12:37
樓上去看看 運動賽前的心理學 不是像你這種方式的...
Damian avatar
By Damian
at 2021-10-11T14:36
意象訓練 自我喊話 漸進放鬆 生物回饋 腹式呼吸 音樂療法最重要的是避免大災難提早產生 與覺醒程度應該要適中
Freda avatar
By Freda
at 2021-10-11T16:35
提供了很多關鍵字,有興趣可以自行看期刊或論文
Emma avatar
By Emma
at 2021-10-11T18:34
中高階的選手,技術差不多情況,七成以上 輸在心裡穩定性
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-10-11T20:33
嚼口香糖 不會害羞的話大聲喊聲再上打擊區兩者同時使用效果極佳 加油
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-10-11T22:32
以前大一第一場比賽緊張到場邊吐 後來就很習慣了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-10-12T00:31
想到高一第一次比賽 軟手還吃2K 學長也沒怎樣 後來我就放開打了 不用想太多
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-10-12T02:29
從學生棒球畢業後就覺得只是假日休閒運動,梅竹賽都打過了這種休閒活動沒什麼
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-10-12T04:28
肯定是比賽打太少 歡迎去成吉思汗棒球隊 聽說前隊長練球都不好好練 整天在那邊想要對決打比賽

北高雄尋找假日固定KGB球友

Dinah avatar
By Dinah
at 2021-10-09T19:42
平常興趣都在重訓 想找其他運動活動身體 地點我只知道阿蓮國中操場跟大崗山壘球場有比較大的空間可以KGB 有其他地點也可以約,別太遠就行 主要是假日的早上或下午 自備手套+軟.硬球(不用多) 我也會帶球 因為我是新手,請手下留情 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung ...

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