投球手臂至肩膀處會痛 - 棒球討論

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小弟目前是在高中的社團打球

因為疫情從5月開始就沒有丟過球 一直到8月有跟朋友出來丟一下

有可能熱身不足 當天丟完手臂痛了2~3天

一直到開學練球熱身充足後丟球 也是一樣的位置疼痛(不影響生活)

目前只要丟球 手臂至肩膀的位置就會疼痛

我有爬文過 有看到可能是旋轉肌群出問題

但不確定是不是旋轉肌群的問題

想請問板上的各位是否有遇過相同的狀況

該如何治療?台中該去哪裡看?

先謝謝各位了

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All Comments

Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-10-05
我很久沒丟了 通常休個一個禮拜就好了 我是比較極端一
點有去針灸
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-10-06
目前丟一次球休一個禮拜 剛碰兩三個禮拜而已(國中有
丟過 現在大學了……突然想重拾手套
Ingrid avatarIngrid2021-10-07
我丟完是肩膀到手臂上半部會痛
腳也會痛
可以考慮去復健科看看 做物理治療看會不會緩解
Quintina avatarQuintina2021-10-08
了解 我也是手臂上半部到肩膀處 之前有去看中醫電療 但
好像電錯地方zz
Donna avatarDonna2021-10-09
有錢的話建議可以去看徒手治療(非健保給付) 沒錢的話去
迪卡儂買一顆顆粒按摩球 平時靠牆按按壓壓放鬆肩膀跟背
部肌肉 然後丟球前記得熱身 打球完拉筋伸展
Edwina avatarEdwina2021-10-10
可能是太久沒運動丟球 投球會用到的肌肉肌力退化 運氣
好的話打球完冰敷+按摩放鬆自然會好吧 等肌力又回來再
拉比較長的距離比較好不然容易受傷
Barb Cronin avatarBarb Cronin2021-10-11
台中就魔技運動啊!超推
Suhail Hany avatarSuhail Hany2021-10-12
謝謝樓上大大的建議
Quanna avatarQuanna2021-10-13
可能是肩夾擠 找物理治療 復健科 先
Robert avatarRobert2021-10-14
我投完尺骨附屬韌帶處會酸痛,這樣正常嗎?
Daniel avatarDaniel2021-10-15
台中推魔技
學生還有學生價
Caroline avatarCaroline2021-10-16
你不請人教你正確姿勢再醫都沒用
Sarah avatarSarah2021-10-17
可能肌力不足的問題 先去運動復健科看看 醫生會教你怎麼做
Jake avatarJake2021-10-18
1.旋轉肌拉傷 2.肩胛擠症候群 3.手肘韌帶拉傷
Daph Bay avatarDaph Bay2021-10-19
找物理治療師最快好
Oscar avatarOscar2021-10-19
台南有推薦的物理治療師嗎?
Rebecca avatarRebecca2021-10-20
我是過來人去重訓加強肌肉吧!
Isabella avatarIsabella2021-10-21
增生治療試試看,不便宜
Adele avatarAdele2021-10-22
重訓加復健真心不騙
Agatha avatarAgatha2021-10-23
買一條彈力繩在家就可以自己做了喔!