上兩個月熱瑜珈了 - 瑜珈 Yoga

大學時期就一直很想練瑜珈，
學校體育的瑜珈課總是爆滿一直沒搶到，
加上朋友都沒興趣......

出社會後半年左右就胖了三~四公斤而且體重回不去，
能感受到大腿變粗肚子變大，
眼看這樣不行了XD
在同事聊天中得知他有上瑜珈，立刻預約試聽課程，
同事說他都上熱瑜珈居多，
隔天我衣服帶著就去上了XD

我是去市政府(忠孝館嗎?)的True yoga，
因為公司在附近比較方便，
感想真的是好累流好多汗!

比較喜歡熱動瑜珈，變化比較多。

後來簽了一年月付制的，每個月去繳錢就可以了；
1988/月，多送我一個月，一週兩次但想多上可以找業務問看看，
除了第一個星期很興奮的上了四次之外，
之後的兩個月都是一星期兩次而已，
覺得這樣次數還蠻剛好的XD

雖然蠻多人說是地雷，但我還可接受，
忠孝館設施還可，怕瑜珈墊不衛生可和櫃檯多要一條毛巾鋪，
也可自己帶瑜珈墊。
(我是不介意啦!反正上完課就會洗澡)

特別推薦星期一的課，星期一熱動的老師CLAIR(是這樣拚嗎XD)上課很認真，
整堂課下來的動作也很流暢!
我都是去星期一+三~五其中一天，
以前高中到大學練了六年啦啦隊，雖然柔軟度不好，
但知道怎樣做正確的姿勢，
TRUE的人數比較多，所以老師蠻難一個一個顧到的，
不過某些動作自己要知道骨盆要正，有一點運動基礎的人會比較適合。

CLAER老師也會將動作分三個階段，初學者也可以慢慢來。
這樣兩個月下來不忌口飲食尚未改變就瘦2公斤了，
運動完也覺得很舒服很放鬆，上班常用電腦的肩頸痠痛會舒緩很多^^
兩個月下來有些動作也明顯感覺到進步!

以上給大家參考!

不過不知道到夏天我會不會崩潰XDD

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