三溫暖古都全馬 - 路跑 Road Running

Andy avatar
By Andy
at 2015-03-15T14:31

Table of Contents

※ 引述《Kaominyi (rob)》之銘言：
: 三個字:熱到爆
: 海綿加冰這招值得大大讚許
: 使跑者降溫，精神為之一振
: 土城聖母廟的補給會不會太華麗了
: 整包的威德，特粗的折半冰棒，還有三種口味
: 香腸，水餃，忘了還有啥，這時若有台啤就更對味了
: 大約35km的補給站也有威德，還有黑糖檸檬+冰
: 總之一路的水站海綿站補給站都有冰
: 為今天九點後約二十八度的天氣中最佳的丹露。
: 醫療站的肌樂噴劑也不錯，舒張一下肌肉
: 不過為何要記號碼布編號呢?

今年天氣熱
可是補給站真的少到很機車的程度
平均來說大概5公里一個補給站
甚至聖母廟到下一個補給站大概7公里......
跑到哪邊真的餓到一佛出世二佛升天
連海綿站都快比補給站多是怎樣
跑到35k左右的補給站只有水，連舒跑都沒有
30km之後幾乎全部都是屎臉急行軍

我上個月跑新化半馬，平均3公里一個補給站，全程有6, 7個
全馬才8, 9個補給站是怎樣

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Tags: 路跑

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2015-03-17T10:24
你報名前有看去年評價嗎？
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By Daniel
at 2015-03-19T06:18
呃，我覺得全馬補給站很夠了說，五公里一站不是蠻正常的嗎
Emily avatar
By Emily
at 2015-03-21T02:11
女主持人開跑前還嗆今年全馬要在幾小時完成.話講到一
Ula avatar
By Ula
at 2015-03-22T22:05
我跑那麼多場也沒遇過5Kㄧ站的！那裡正常？
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By Olive
at 2015-03-24T17:58
半不敢再講下去去程接駁車流程不當.一堆選手六點都還沒到會場
Irma avatar
By Irma
at 2015-03-26T13:52
記得補給站的設置是有規定公里數的
Mary avatar
By Mary
at 2015-03-28T09:45
水站通常都是2.5K一個
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By Elma
at 2015-03-30T05:39
奇美醫院的補給站.很有專業的感覺.
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By Wallis
at 2015-04-01T01:32
東京馬總共15個補給站，比古都馬多快一倍了
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By Gilbert
at 2015-04-02T21:25
我覺得補給站算夠了啊 是今天太陽真的太曬所以會一直渴望要補給吧，小訣竅是杯子放冰塊可以邊跑邊喝...
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-04-04T17:19
去年台中BRT路跑也是這麼幹，超熱的賽事就喝冰塊水囉
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-04-06T13:12
IAAF的標準就是5k一個水站阿
David avatar
By David
at 2015-04-08T09:06
我印象中，從第二站開始都是冰水，每站都喝足才出發，倒不會覺得不夠。水站志工辛苦了！有一站的女同學倒到手一直發抖…
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By Todd Johnson
at 2015-04-10T04:59
噴肌樂記號碼是為了記錄用量好讓大會下一次估量較精準我是醫護物治志工^^
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By Ursula
at 2015-04-12T00:53
IAAF標準賽事就是5k一站好嗎，很夠用了

不專業的跑跑想跑半馬裝備

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By Thomas
at 2015-03-15T14:28
※ 引述《sean3378 ()》之銘言： : 預計下月參加古都半馬 : 小弟知道練習最重要 : BUT! : 就是想弄一點裝備來穿在身上麻... : 目前是一件排汗衫 一條飄飄褲 : 一雙普通襪子... : 預計.. : 買一雙馬拉松襪子(今天穿的襪子感覺不太順..跑個7K就起水泡了=-=) : 小腿套這樣 ...

名古屋女子馬拉松~人生的初馬

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By Rae
at 2015-03-15T13:53
跑前哪晚，電話響了，傳來老爹的聲音: 挖嘎哩共,遭沒了賣硬造(跑不完別硬跑),恩湯秀傷(不要受傷) 掛上電話，心裡暖暖的，雖然我知道他不是很贊成我來這一趟 3/8那天，站在名古屋的土地上，和一萬七千多名跑者一起起跑，是我生命中的美好經驗 趕在關門前回來，踉踉蹌蹌的我也是完賽了 在途中很疲憊的時候， ...

2015芝加哥馬抽簽開放至4/21

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By Barb Cronin
at 2015-03-15T13:49
2015芝加哥馬拉松抽籤開放至 4/21 中午12點(美中時間) 抽籤不需額外繳費 抽中後報名費 美國居民$185 (奇蹟般地沒有漲價!!XD) 海外跑者$210 (可以不用借美國地址了) http://www.chicagomarathon.com/participant-information/r ...

台中英雄馬志工有點過於浪費了

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By Emily
at 2015-03-15T13:42
我今天參加了台中英雄馬半馬 應該是在14k的那個補給站 有一個志工倒舒跑時 不是倒完一杯再倒下一杯 而是把杯子放在桌上 然後整罐舒跑就直接往下倒 然後在杯子之間移動 我看整罐舒跑大概三分之一都倒在桌子上了 他還笑著跟旁邊的志工說 「這樣才有效率」 聽了實在讓人有點生氣 我很後悔當下沒有跟他說一下 非常抱歉 但 ...

台南古都馬拉松的台鐡加班車

Mary avatar
By Mary
at 2015-03-15T13:34
台鐡3102班次加班車早上四點由高雄開出，四點八分到（舊）左營站， 我一早四點不到就後站，鐵門竟然沒開，不得其門而入，當下機車急奔前站，一樣深鎖， 超傻眼，眼下火車已快到，我飛奔新左營站，機車路隨便停，跑百米速度， 票也不及買，直奔月台，就那不到十秒車就開走了，超驚險上了車， 我還幸運上了車，有人因此而沒上車 ...