三個月快速瘦身 - 運動

By Ida
at 2011-06-08T00:00

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我想在三個月內快速瘦下來如果可以希望至少瘦十公斤因為已經畢業了所以有比較多的時間但是我不要有關飲食的減肥法還有也不要推薦我買什麼我要有關運動之類的減肥法像最近聽說一個什麼經期減肥法的還有希望提供的方法是有親身經驗的不要根本不知道有沒有成效那種謝謝哦...Showmore

Tags: 運動

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By Yuri
at 2011-06-12T22:46

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Dinah
at 2011-06-10T16:00

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��

By Agnes
at 2011-06-11T09:16

你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://tw.myblog.yahoo.com/jw!7SxqktmYFRb1BR2WFcMF...還有現在郵政商城有在特價哦！加入易特會員有精美小贈品哦~http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...^^加油！gogo~~...Showmore

By Queena
at 2011-06-12T12:02

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Hedy
at 2011-06-08T10:45

第一張是減前照片第二張是最近減重後照片第三張是減重過程記錄這是我三個月的減重成效(不算認真)應該更好中間有一個月犯規偷吃不該吃的食物我有是較沒有毅力的人否則效果會更好但是還能接受尤其鮪魚肚消失了!這是本公司從美國引進的最新減重課程讓你往後都能過全新的生活不再為肥胖所苦效�

By Zora
at 2011-06-12T20:20

很可惜也~沒有什麼運動可以有效率的瘦下來醫生說的:少吃多運動，重點在"少吃"多運動以我們現代人的運動量，只能維持-------------------想要運動是嗎?要減一公斤要7700卡---------------------就算是要用快跑，也要10小時，一小時還要跑16公里才有算噢~---------------------下有列表:圖片參考：https://lh6.googleu

By Candice
at 2011-06-11T07:08

版主好~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差

By Lily
at 2011-06-08T09:33

您好減肥是否有效?看減肥成功案例便知.我太太4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.您三個月要瘦10kg,那就更簡單了.減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就瘦下來了.這是我多年的減肥經驗與心得,和您分享一下,希望對您會有幫助.最後祝您減肥成功,萬事如意!減肥醫師黃銘晁��

By Megan
at 2011-06-09T03:41

介紹我最近用的還不錯的又對身體好是.*********.食.品幫助體內代謝,排除多餘的東西不會對肝腎有任何的負擔像我自己有宿便，現在改善很多了參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Zenobia
at 2011-06-11T16:24

就我所之光只是運動要達到瘦身效果本身就有一定的難度重點是當瘦下來後如何好好的維持更重要當初我教練用三個月的時間全身雕塑了七公斤還替他老公用三個月瘦下了十五公斤已經四年多了~身材還是維持得很好喔!我相信你也可以的歡迎加我的即時通聊過以後會更加了解你的需求在哪對妳的幫助更��

By Leila
at 2011-06-09T21:03

雖然你不希望推薦買什麼東西~但是我還是想推薦你可以花個1000~1500買一台踏步機來用用看因為既然你說想運動了..一時之間應該也想不出到底可做啥運動~我覺得踏步機真的是不錯的運動...像我使用方式是先在我大腿小腿手部腹部包保鮮膜~然後天天踏30分那邊...真的瘦很快很有成就感..我覺得真的是不錯�

By Tristan Cohan
at 2011-06-12T01:01

HELLO~~你好~~~http://kellylifestore.pixnet.net/blog這是我的部落格~歡迎你常常來唷!!^____________^裡面有我的減重的過程~還有我減重的秘密武器XD如果你是認真想減肥的話啊~一定要加我MSN喔!!因為我已經減了28公斤了~而且是用健康的方法~所以我知道一定可以幫助你!!而且因為是很健康的方法~所以不用擔心像很多人��

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