一開始跑步時腳掌會酸. - 路跑 Road Running

Charlotte · 2012-06-28

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請教一下

我熱身完後，開始跑沒多久，腳掌就會開始酸

跑幾圈後會比較好一點，但是還是會酸

我本身有扁平足

是因為這個關係嗎?

還是說我跑得太少，所以才會這樣子呢?

謝謝幫忙

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All Comments

Isabella2012-07-03

我也是扁平足,以前也有這問題,不只酸,而且還有腳掌快抽筋的感

Ula2012-07-08

覺,但是是在運動剛開始前,忍過了就不會有這感覺了...

Jacky2012-07-12

但是這兩年開始跑步後,現在沒再出現這感覺了...

Barb Cronin2012-07-17

我是跑完腳掌很酸

Donna2012-07-22

奇怪我最近也有這個問題耶不過我不是扁平足

Rae2012-07-27

我是買了五趾鞋之後過了一段時間出現這個問題也是剛跑的時候酸酸的好奇怪

Aaliyah2012-08-01

換雙鞋~

Ivy2012-08-06

我也是但跑久了足弓的肌肉變的結實了就不酸也不痛了

Lucy2012-08-11

我的鞋子還特地買低足弓穿的，我想可能真的是跑太少吧..可能久了之後，肌肉變結實大概就不會了

Bethany2012-08-16

跑前跑後腳掌拉一下筋，做半蹲姿勢就可以了

Carolina Franco2012-08-21

你可以孤狗一下『足底筋膜炎』

Hazel2012-08-26

跑後暖身非常重要我以前常常痠痛跑後很認真暖身後就很少

Ingrid2012-08-31

跑後暖身非常重要我以 https://muxiv.com

Sierra Rose2012-09-05

可能久了之後，肌肉變結 https://daxiv.com