一個月可以瘦3公斤嗎？ - 運動

By Rae
at 2015-03-08T00:00

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儘量可以瘦到五公斤
不要吃藥啊
（身高159.1體重53小六生【女】）
每天都會跑操場3～4圈（一圈200公尺）
還有什麼運動可以快速瘦身
我想練腹肌

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By Zora
at 2015-03-12T00:00

你現在先控制不要增也不要減
到國3時在減比較好
不過我推薦游泳
游泳是全方位運動
你的四肢都有在動
向自由式或蛙式
先由自由式
你會自由式蛙是你自然而然就會了
自由式是蝶式的跳板
你可以想一下
自由式是一隻手在前一隻手在後
蝶式是兩隻手在前
自由式是基礎可以練腹肌
蝶式是進階版練的腹肌還比自由式快很多
籃球會對膝蓋不好我不會選這個運動
跑步的話你不怕變羅波腿的話我會推薦

By Mason
at 2015-03-08T11:48

自己之前連走路都會覺得喘，看著身邊的女生一個比一個瘦，
不想再看到別人對我唾棄的樣子，決心要讓自己變瘦變漂亮
在網路上看到大家分享：減肥要靠方法，找到適合自己的最重要，
還真讓我遇到了s＊美﹏人，讓我自己瘦的簡單也輕而易舉
我是從65瘦到41的只花2個半月！！！到現在都沒復胖
在這過程中我正常吃三餐，
但我有空就去運動，流流汗曬曬太陽，
再來就是使用
s＊美﹏人超－纖－素　睡前空腹三小時喝兩包，代謝到你體內的廢水、廢物、油脂、宿便
跟s＊美﹏人　抑﹡阻雙﹡效特濃﹡加﹡強錠在餐前半個小時吃ㄧ顆　
包覆體內的澱粉、油脂、糖分，阻斷吸收過多的不需要的澱粉、糖分、油炸脂肪，還抑制食慾，排除嘴殘的想法、加強代謝
補充水分不能少，因為那是幫助代謝的其中重要的因素，
所以我都會喝1500CC
耐心跟毅力，努力下來就瘦了24KG！！！
來來來來！！！我的方法大分享：http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...
想要更了解，一通電話(O七-69零8五捌6)，他們就幫你服務了

By Victoria
at 2015-03-08T09:39

我現在31歲
我嘗試過很多減重方式
沒辦法女生就是愛美
包含中醫、西醫、運動、少吃等等
幾乎都嘗試過了
有的有瘦但是卻復胖，或是遇到停滯期
胖胖瘦瘦的狀況讓我非常困擾
衣服常常都不能穿尤其是短褲
平常要上班沒時間去健身房減肥
我看著我身邊朋友天生都很瘦
我好羨慕他們可以穿洋裝和短裙
我在網路上找到減重方式
使用營養調整與熱量控制的方式
我總共瘦了13公斤
現在是我瘦身成功後第4年
我從來沒有想過能夠找回以前身材
瘦下來時還有點不太習慣
因為很多我的好朋友也因為我的改變
也協助她們找回了自信
每天穿的美美的去上班真的很開心
期待也可以幫助更多愛美的女生
http://blog.yam.com/showline

By Mason
at 2015-03-12T16:28

在十天內瘦下五公斤的田麗，28 日特地穿上一件兩截式的沙龍，為她代言的“CLA”展示她瘦身成果，慶功記者會上田麗左擺 POSE、右擺美姿展現她纖瘦身材，不知謀殺多少底片，不過，就在田麗擺出各種風姿綽約、姿態撩人的 POSE 時，台下攝影師們紛紛竊竊私語驚呼：“田麗擺 POSE 真大膽！田麗穿幫了！”
．．．．．．．．（略）
從十天前的 54 公斤，經過十天“多水果、少澱粉、少肉類”，再加上每天服用“xxxx”產品進行魔鬼瘦身計劃，讓田麗瘦到 49 公斤。一瘦下來田麗大呼：“我現在身材是 34D、24、35、167 公分、49 公斤，穠纖合度，醫師說這樣的身高體重好！”

參考網站~痲吉購 24PcHome 纖體瘦身

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