【游泳懶人包】讓小孩學游泳七個常見的 - 游泳討論

【游泳懶人包】讓小孩學游泳七個常見的問題


2022/04/08

To 各位爸爸 and 媽媽 :

這是一封特別寫給各位爸爸與媽媽的信，冬天快結束，即將迎來春天與夏天，在這個適合
游泳的季節，我整理幾個上課常被問到的問題，並一一給出相對應的回覆，希望這個問答
懶人包可以解決你們日常對於小孩學游泳的困惑。

Q : 幾歲開始學游泳比較好 ?

A : 大約 5 歲左右，小孩的理解能力漸漸成熟，肌肉的控制能力也逐漸穩定，比較能聽
懂教練的指令，並完成指定的動作。

但是" 接觸水 "這件事，原則上並沒有年齡的限制，提早開始培養小孩對水的感覺，可以
避免日後學游泳發生怕水的情況，像現在興盛的嬰兒學游泳，就是主打讓嬰兒透過玩遊戲
，進一步認識水，喜歡玩水，趁早培養小孩水性，可以更好銜接之後的游泳課。


Q : 小孩如果很怕水，怎麼開始學游泳 ?

A : " 怕水 " 並不是阻礙，它和漂浮、自由式換氣、蛙式踢腳一樣，就是游泳的一部分
，只需多花一點時間，即能透過熟悉水性，消除恐懼。

在正式上課之前，爸媽可以在平常洗澡時，讓小孩提早習慣戴蛙鏡和臉上有水的感覺，並
以鼓勵替代威脅，讓小孩了解，怕水並不丟臉，剋服它也是學游泳的過程之一。


Q : 剛開始學游泳，要先學什麼泳姿比較好 ?

A : 通常會從自由式開始教起，原因有二 :

1. 可以更好的銜接仰式和蝶式。

2. 較不容易傷關節且對於小孩肌肉的成長有正面的效益。

若是從蛙式開始學起，小孩很有可能因為理解錯誤，又加上過度用力而導致關節與肌肉受
傷，相較起來，自由式手部與腿部伸長的運動動作，比較可以避免這個問題發生。


Q : 想學會游泳，應該要上團體班還是個別班比較好 ?

A : 團體班優先，團體班的訓練量通常會比個別班大，可以讓小孩有更多的練習機會，打
下更扎實地基礎，而且，在遇到困難時，教練可以利用同儕的力量，鼓勵小孩勇敢、成長
。

但是，如果小孩是屬於怕生、內向的個性，則以個別班為主，透過個別班一對一的特性，
可以讓教練更專心的帶領小孩熟悉泳池的環境，等到情況改善後，再轉到團體班，增加學
習的競爭性和訓練量，小孩成長的幅度才能大大成長。

Q : 家長在現場觀看小孩上游泳課，會影響到他的學習嗎 ?

A : 家長在現場觀看上課，可以增加小孩學習的安定感，但是如果在過程中，過度的與小
孩互動，反而會打斷教練上課的節奏，最好的情況是，小孩在課程中若有遇到問題，統一
讓教練處理，家長在一旁觀看即可，課後再與小孩溝通、了解。養成小孩在課程中，遇到
問題是找教練而不是找爸爸媽媽，如此一來，才能讓教練和小孩培養更多的默契，增進上
課的流暢度。

Q : 暑假真的是學游泳的最好時間嗎 ?

A : 確實，暑假期間小孩才有時間可以不間斷的上游泳課，但是以學習效益的角度觀察，
暑假是最不理想的學游泳時間。

暑假人滿為患的情況，每個小孩被分配到的教學時間非常有限，並且，教練在上課時非常
容易出現安全漏洞，發生小孩掉到水裡的情況。建議各位爸媽，寒假是一個不錯的時間點
，泳池的人數較少，教練的教學品質也更加穩定。

Q : 天氣冷學游泳，是不是容易感冒 ?

A : 這其實關係到教練的上課節奏，有經驗的教練會依照氣溫的狀況，調整上課的循環節
奏。天氣太冷時，可以透過快節奏的循環，以及大量的練習量，維持小孩的體溫，感冒的
機率也相對的小；但相反的，教練集合小孩的說話時間過長，循環的量和節奏都不夠，小
孩站在原地過久，這時候就很容易感冒。


希望今天的文章內容有幫助到各位爸爸媽媽，對於以上內容，想知道更多，也歡迎留言告
訴我喔。

Best Regards,

來自火星的游泳教練.

https://www.sportsv.net/articles/91334

--
[閒聊] 等〈雙姓時代〉來臨時，才去辦結婚!!!!!! https://tinyurl.com/y8dptjs7
1. 臉書祖克伯夫妻的兩個女兒《雙姓》 4. 哈利波特作者羅琳的子女們《雙姓》
2.《黑天鵝》娜塔莉·波曼的子女《雙姓》 5. 影后妮可基嫚兩個女兒《雙姓》
3. 美國前總統柯林頓女兒雀兒喜的子女《雙姓》
一般情況，<雙姓(薪)家庭>的"財富累積"與"工作衝刺力"，將比<單姓(薪)家庭>高！！！
有些女人，怕被親友認為是在<幫男方家族生小孩>，已經<比較吃虧>，不願出去工作賺錢!

--