【20點】想問問，運動對你們有什麼影響呢：D? - 運動

本人運動今年已達30年從不間斷,我涉獵過籃球,羽球,排球,網球,跑
步,壘球和桌球,期中籃球,羽球和網球是科代表,桌球是校隊,其他項
目也都有參加比賽過,別人若有做到333(每週運動3天每次30分鐘以
上心跳達每分鐘130的意思)就很好了,我則是666啦
從運動初期開始看到的效果是體力變好了,對於挫折的耐受性增加
數十倍(老是輸球就習慣了),後期心情變得相當開朗(盈球愈來愈多
了),社交圈深及全省之處(到處都是球友),現在的我還繼續從事羽球,
慢跑運動,以及義務指導社區民眾桌球教學,生活充實而快樂,當然,
運動過量會造成運動傷害不得不防,本人曾經受害頗深,不過13年前
學過推拿後已經完全OK了,只要注意暖身,正確姿勢是不易受傷的,
這些年為推廣桌球,看了些書也讓自己成長許多,我最近還在提昇球
技呢,好了不聊了,我要去打球了

乒乓球 兩面球皮顏色黑紅 代表 象棋 黑兵(冰淇淋球) 紅將(挖鐵)
打越久大腦空間感受到 妄想趨誘 紅合一個球表示木缺(黑兵)黑合一個表是木缺(紅帥)

我比較偏向籃球...雖然說我運動神經不好
不過 , 當進球時那瞬間...是非常有快感的>ˇ<
運動完之後...心情就會特別好
朋友之間默契也會變好
心理方面：也會比較放的開
身體方面：技術變好！會很有自我的感覺 , 體力也會變好 !
向心力：可能大部分時間都著重於籃球吧
心情：心情也會比較舒暢 , 運動會解少一些壓力
社交：當遇到同好 , 話題比較多!也可以依起練球
PS：我的經驗

我參加羽球校隊,每天午休都要去練習。我沒有一次缺席,因為我午休時不想睡覺。而且,去練習的話,午休不但可以不用睡覺,還可以去運動。真是一舉兩得啊!!!