「練身體」混合式訓練 (台北東區) - 瑜珈 Yoga

「練身體」課程
混合了有氧、太極、瑜珈、現代舞技巧以及身心學自我修復觀，
兩小時課程裡，重塑腰腹核心的聯動、保持體能、
拉筋與肌力、釋放一週的疲勞、建立舒適的身體使用觀。

是個一週練一次身體的地方，沒什麼花巧跟值得拍照的留念動作，
但保證可以流汗、鬆筋、開胯、釋放疲勞僵緊、調整你日常的壞習慣，
以及，找到跟你內在相處的細膩感

1/30(四)～3/31(二) 每堂課120分鐘
週(一)10:00，共9堂
週(一)13:00，共9堂
週(二)19:30，共9堂
週(四)19:30，共9堂
週(五)19:00，共8堂(2/28連假停課)
週(六)11:00，共7堂(2/15補班、2/29連假停課)
#週五班提早到1900開始不用怕太晚回家
#單堂體驗請往下

------------
師資 - 阿綱老師
擅長 - 校正身體習慣

曾為專業現代舞舞者。受傷退下後，投入在合理舒適安全的運動教學上，
以及推廣身心平衡的各種觀念。
由自身重建與保養的經驗出發，安排好懂好拆解的動作排程。
希望來的人都能在這裡放鬆，學會和諧有力的身體運用方式。
不再強迫達成完美，也不輕易放棄否定，而能與自己好好相處。

背景 -
學習過現代舞技巧、太極拳、皮拉提斯、八肢瑜珈(Ashtanga)、
亞歷山大技巧、費登奎斯。
教學時數累計過3000小時，

------------
體驗/插班：
為保團體課品質，不再開放單堂插班與體驗
有意體驗的新朋友請參考以下時間

開春班 單堂體驗課
1/12(日) 11:00~12:30
1/13(一) 19:30~21:00
1/19(日) 11:00~12:30

地址：
台北市大安區光復南路280巷48號2樓 溫室人小教室
(國父紀念館站2號出口2分鐘)

------------
費用：
$500/堂，整期報名
$450/堂，1/11(六)前倆人同行

板友優惠：
$450/堂，1/11(六)前報名

報名方式：
私訊粉專 溫室人
https://www.facebook.com/cckghm

--
溫和 溫柔 溫暖 感受溫度
鍛練身體 與心
溫室人小教室
https://www.facebook.com/cckghm
--