台北瑜伽核心肌力工作坊 - 瑜珈 Yoga

課程名稱：瑜伽核心基礎及肌力強化

老師名稱：Ivan

上課地點：台北市敦化北路145巷7X號（近捷 小巨蛋5號出口，步行2分鐘內）

上課時間：每週一1900或週三2000

上課費用：1期 =450元*10堂課，初次體驗為450元/70分鐘

板友優惠：399元*10堂課

報名方式：站內信 或 FB搜尋
享瘦找教練健身工作室IvanFit

相關連結：http://linktr.ee/ivanovlee

相關介紹：

適用對象：
1.坐式生活型態者

2. 無運動經驗且想改變體態者

3. 因傷停止訓練者

4. 有運動習慣但陷入瓶頸者

5. 無法進入深層睡眠者

6.渴望完美體態者

7.想完成瑜伽特別體位但陷入瓶頸者

學習如何讓日常所累積痠痛緩解，消除緊繃及壓力，正確使用身體，重新建立身體的神經
連結，讓肩頸腰痠背痛，髖關節及膝蓋不適和下肢循環不良遠離你！
不斷地練習不斷的感受重新認識自己的身體，讓身心得以平衡，更近一步透過徒手訓練搭
配TRX核心訓練等周邊器材讓學習者可完成進階的瑜伽體位及培養核心肌力

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