「問題」請問每次大概要游多長才算有運動到? - 游泳討論

我現在大概都游1500，大概一小時多游完，中間有休息三、四次= =

游蛙式和捷式，不過捷式大概只游三分之一，因為我游捷式會很喘= =

想請問大家一下，要游多久才算是有運動到呢?

因為我想用游泳來減一下肥，順便看能不能練一下身體

不過不知道1500要算多還算少? 還需要多增加嗎?


還是說，像我游捷式會喘，多游，游到喘才算有運動，

游少一點沒關係，至少讓自己有累的感覺；

蛙式可以游比較久，但是不會喘，所以可以少游一點，是這樣嗎?


恩，我的問題大概是這樣，希望大家幫忙解答一下，謝謝!

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