「問題」請問每次大概要游多長才算有運動到? - 游泳討論

Heather avatar
By Heather
at 2007-07-19T20:35

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我現在大概都游1500，大概一小時多游完，中間有休息三、四次= =

游蛙式和捷式，不過捷式大概只游三分之一，因為我游捷式會很喘= =

想請問大家一下，要游多久才算是有運動到呢?

因為我想用游泳來減一下肥，順便看能不能練一下身體

不過不知道1500要算多還算少? 還需要多增加嗎?


還是說，像我游捷式會喘，多游，游到喘才算有運動，

游少一點沒關係，至少讓自己有累的感覺；

蛙式可以游比較久，但是不會喘，所以可以少游一點，是這樣嗎?


恩，我的問題大概是這樣，希望大家幫忙解答一下，謝謝!

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Tags: 游泳

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2007-07-23T04:53
游到有流汗就算是了.
Sarah avatar
By Sarah
at 2007-07-26T12:25
恩 1500都自由式的話比較有減肥效果吧...
Irma avatar
By Irma
at 2007-07-27T21:01
冏，我游泳重來都不覺得我有流汗，因為全身都是水= =
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2007-07-31T17:44
我也是游泳時完全感覺不出到底有沒有流汗 XD
Ethan avatar
By Ethan
at 2007-08-05T01:30
身體會熱熱的 那就是了
Zanna avatar
By Zanna
at 2007-08-06T19:24
恩，我知道了，謝謝哦!!
Delia avatar
By Delia
at 2007-08-08T02:06
游到冒煙吧~
Leila avatar
By Leila
at 2007-08-08T21:46
游泳可以減肥,但水溫低,故效率相對較差.配合其他運動佳
Donna avatar
By Donna
at 2007-08-11T14:53
我記得是要看心跳...你去fitness版看..那邊有..
Carol avatar
By Carol
at 2007-08-16T09:00
有流汗不代表消耗熱量...
Lydia avatar
By Lydia
at 2007-08-17T12:16
恩恩，謝謝哦^^
Quanna avatar
By Quanna
at 2007-08-21T23:23
會喘表示負荷過大 不喘又負荷不夠 要保持心跳每分130左
Ethan avatar
By Ethan
at 2007-08-26T00:21
右 大概30分鐘... 重點是在維持而不是喘不喘流不流汗
Mia avatar
By Mia
at 2007-08-28T18:30
在這裡/減肥 以前有過討論串
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2007-08-29T11:13
個人覺得 游泳搭配慢跑或是競走相當有效
但是都至少「各」需30分鐘 且運動完後不可進食 喝水可
Rae avatar
By Rae
at 2007-08-30T06:04
效果相當顯著 一天約可瘦個0.6-0.8kg不等
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2007-09-02T05:31
只游泳真的沒瘦的感覺 且肩膀會變寬
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2007-09-03T08:42
那請問游泳+跑步必須連續嗎?還是可以早上跑步下午游泳?XD
Yedda avatar
By Yedda
at 2007-09-06T15:53
我個人是連續耶 而且是晚上時間
晚餐會吃 但是約7分飽吧

請問有人只會蝶式的嗎

Tracy avatar
By Tracy
at 2007-07-19T11:32
有沒有只會游蝶式的人阿 我現在只會游蛙式 然後自由式游的亂七八糟 然後蝶式根本不會(如果只有剔蝶腿的話還比較順,加上手就很遜) 現在我打算學自由式OR蝶式 不過當然沒有人可以交我 而我也不想去報名啥游泳班的 我聽說游蝶式好像要有蛙式和自由式的基礎 但我只會蛙式 請問這樣要怎麼自我練習阿 ...

來看救生員訓練的照片吧！

Damian avatar
By Damian
at 2007-07-19T11:23
有沒有人對救生員訓練過程有興趣的？歡迎過來看第一週的訓練照片。 因為爬不起床，我個人都沒去現場觀摩。看了朋友幫忙拍的照片，覺得蠻好玩的。 http://blog.xuite.net/poundlin/exercise/12635724 順便報告一下救生員開班的有趣故事。 我老公開的這個救生員訓練班，招生 ...

台大泳證

Anthony avatar
By Anthony
at 2007-07-19T08:10
請問新體的泳證可以在舊體旁的戶外泳池游嗎? 3q! 3q! - ...

游泳暈倒

Ivy avatar
By Ivy
at 2007-07-18T23:55
前天去游泳，游差不多一個小時，不到25公尺的泳道游不到三趟 上岸後換完衣服覺得很想吐，然後眼前一片星光，走路沒力。 想說坐一下就好，哪知道一坐下我頭都暈了，全身使不出力來， 要不是我意志力堅強不然就倒下去了!不過最後還是被救護車送 去急診! 為什麼會暈倒?why why why tell ...

學游泳也有這個好處

Queena avatar
By Queena
at 2007-07-18T23:16
※ 引述《accc (用淺意識打敗你!)》之銘言： : 就是挫敗時掉淚不會被發現.... : 今天是第三堂課 我的打水速度嚴重落後其他同學 : 順序已經是排最後一個出發了 但我好不容易回到原點 : 第一位同學卻已經打完兩圈回來了 : 其他人都要等我 覺得好難過 : 深度近視又重聽 游泳池有其他教練再 ...