《急》足球對身體有什麼益處? - 足球

您好 我本身踢球 有8年的時間了 以下給您小小的解說
對身體的主要益處
踢足球可使身軀和腿部的肌肉得到運動，增強呼吸和心臟的功能，幫助我們保持身體健康和強壯，也能改善腦活和身體的反應。
對生活的主要好處
踢足球可使我們學習到互相合作、遵守規則和與人相處，更可多交朋友。
而它亦有以下的基本益處
消耗熱能、促進消化:
運動可消耗熱能，避免過重；又能速進腸胃蠕動，幫助消化。
增進心肺功能:
運動時，心跳加速，加快心臟的收縮和擴張，使血液循環旺盛。此外，運動時呼吸加強，胸部得 活動，肺部因胸部擴張而有擴大的空間，隨著運動，呼吸加快，肺部得到緞練，呼吸量也相繼增加
強壯肌肉:
運動可加速肌肉細胞分裂，使肌肉粗壯，適當的運動更可減少腰酸背痛。
增加柔軟性:
運動能加強肌肉纖維的刃力，使彈力充足，使人更靈活。
增加持久力:
運動可緞練意志，增強持久力。
舒展身心:
運動有助消除壓力。
增強抵抗力:
使身體強壯壯，減少病患。
壞處:
我想只要是運動 都是對身體好的 如果要說壞處的話
我想應該是沒有 只要不過度的運動 讓身體充分休息
才是王道
而足球方面 再衝撞的部份 有一定的強度 一般控球基本動作不好的話 很容易就帶球跌倒 跟籃球一樣 足球也有卡位的動作
一般來說一場正規90分鐘的比賽 球員都可以跑個7 8公里不是問題
所以對身體的消耗蠻大的 這也是為什麼在國際的比賽 or職業賽
都要休息3天 才能繼續下一場比賽
以上 請參考看看

足球麻．．說有什麼議處也只是有益身體健康，
　如果大大要交報告的話建議寫《能增加團體的合作及默契》，
　壞處是《因為屬於衝撞運動，所以容易造成傷體受傷》，
　氣喘、心臟病、糖尿病等等．．
　因為本身就是足球員所以比較了解！︿︿