World Gym的Body Combat - 有氧運動 Aerobics

By Joseph
at 2016-07-25T13:34

Table of Contents

我加入World Gym大概半個月了，最近比較有空想報名團體課程
爬文之後發現原來團體課程有這麼多種，看得我一頭霧水
其中看到一個叫Body Combat的課程，好像是透過打拳擊的方式來鍛鍊身體

我覺得這課程好像很有趣(版上討論度好像滿高的)
有上過這個課程或特別熟悉這項運動的朋友能夠分享一下
World Gym的BodyCombat上課方式是如何呢?

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Gary
at 2016-07-29T03:37

youtube上很多影片可以自己找https://www.youtube.com/watch?v=UOp8nmruHXw

By Zenobia
at 2016-08-01T17:40

戰鬥有氧課程長度大概55分鐘，大致上就是想像一個對手，，然後結合了空手道、拳擊、跆拳道等武術的動作，屬於高強度的肌力和心肺訓練

By Sandy
at 2016-08-05T07:43

WG的Body Combat課程每三個月就會更新一次組曲和舞蹈編排，比較不會上久了無聊，有興趣可以去試試

By Blanche
at 2016-08-08T21:46

很多課都很好玩唷~~最近朝階梯踏板課程前進~~

By Olivia
at 2016-08-12T11:49

階梯有氧、花式階梯、STOMP、BODY STEP、好玩好玩~~

By Linda
at 2016-08-16T01:52

不用報名喔~~直接走進去上課就對了~~

By Enid
at 2016-08-19T15:55

去團體教室前的課表看什麼時候有Body Combat課，進去就可以上課了

By Mary
at 2016-08-23T05:58

不用多說，先體驗一堂課，就會莫名奇妙上癮！

By Kumar
at 2016-08-26T20:01

COMBAT本來每三個月就會換一套吧~不只wg的會換

By Olive
at 2016-08-30T10:04

踏板我也喜歡~可惜一般的階梯有氧若不是入門課程~門檻很高啊~轉圈圈轉到頭暈~@__@~

By Rebecca
at 2016-09-03T00:06

stomp是最近WG引進的新課程~我覺得還蠻有趣的個人覺得真的整套跳下來~比COMBAT累

By Sierra Rose
at 2016-09-06T14:09

版上討論階梯的人好少，真希望可以多找到一些階梯的朋友~~

By Anonymous
at 2016-09-10T04:12

COMBAT有時候會喊帶氣氛，不過有時候覺得有的人整堂課都在叫

By Faithe
at 2016-09-13T18:15

喊叫過頭就會覺得........滿無言的

By Emma
at 2016-09-17T08:18

階梯可以上body step,很簡單

By Genevieve
at 2016-09-20T22:21

不知道WG是不是越來越少買les mile的body step課程了後來看到的幾乎都是STOMP課程，跟body step算是同類型的

By Ina
at 2016-09-24T12:24

覺得會step的人好強喔, 每次在踏板上面有要跳躍或移動的動作都很不敢做, 超怕踩空也真的有踩空過.....

By Joe
at 2016-09-28T02:27

我覺得帶的老師會有差，有的老師動作口令很確實跳的時候還會感覺到被激勵但這種老師學生超多位置很小

By Linda
at 2016-10-01T16:30

另外建議新同學早點排隊，老師問有沒有新人時要記得舉手

By Gilbert
at 2016-10-05T06:33

bodystep我只上過一次~畢竟WG真的很少bodystep的課

By Skylar DavisLinda
at 2016-10-08T20:36

但是現在很多點都有stomp~有老師說stomp比較偏肌耐

By Necoo
at 2016-10-12T10:39

力~但是我個人感覺stomp心肺也很操~

By Lydia
at 2016-10-16T00:42

但是stomp的確危險~集乎每堂課都看到有人絆倒~

By George
at 2016-10-19T14:45

Body Combat 真的很好玩我另外還很喜歡Body Pump，可以訓練肌耐力喲！

By Freda
at 2016-10-23T04:48

Stomp真的很有趣，個人覺得流汗程度不輸BC，認真的話甚至更多

By Necoo
at 2016-10-26T18:51

我也有報名這個課程！蠻喜歡的覺得很有挑戰

潘若迪老師來新竹啦

By Zanna
at 2016-07-24T23:42

今年三月因爲一場台北的加開課程，因緣際會和Funky Dance結緣了，從台北跳到台中再跳到新竹，新竹場地根本神等級耶，超喜歡的。老師即將在8月正式在新竹開課了，喜歡有氧舞蹈的大家趕快一起來參加，大家一起健康瘦（撒花）附上場地圖文版：http://goo.gl/T9K5ZL - ...

World gym 全省會籍

By Ophelia
at 2016-07-24T18:17

想請問一下是否有人想轉讓world gym 巨城/新竹多點或全省會籍(不包合101與民生)? - ...

運動依賴性問卷調查

By Tristan Cohan
at 2016-07-20T18:53

健工有氧經理-莉莉安老師的論文報告需要大家幫忙填寫問卷急！！急！！急.......（剩下最後兩天........）莉莉安需要大家的幫忙請幫忙轉發給健身房會員朋友們填寫我需要大樣本數.....就是要很多人幫忙填寫請大家幫忙了，謝謝！ http://goo.gl/forms/cMi15NYGyJD ...

<轉讓>true fitness 港墘單點單堂約11個月

By Tracy
at 2016-07-18T18:01

轉讓 true fitness 內湖館單點單堂會籍 20170612到期目前還有11個月可以使用~ 當時買的月費是1876/月, 轉讓價 1500/月~ 轉讓費我出意者站內信謝謝!! - ...