有氧運動

World Gym的Body Combat - 有氧運動 Aerobics

Joseph avatarJoseph · 2016-07-25

Table of Contents

我加入World Gym大概半個月了，最近比較有空想報名團體課程
爬文之後發現原來團體課程有這麼多種，看得我一頭霧水
其中看到一個叫Body Combat的課程，好像是透過打拳擊的方式來鍛鍊身體

我覺得這課程好像很有趣(版上討論度好像滿高的)
有上過這個課程或特別熟悉這項運動的朋友能夠分享一下
World Gym的BodyCombat上課方式是如何呢?

--
有氧運動

All Comments

Gary avatarGary2016-07-29
youtube上很多影片 可以自己找https://www.youtube.com/watch?v=UOp8nmruHXw
Zenobia avatarZenobia2016-08-01
戰鬥有氧課程長度大概55分鐘，大致上就是想像一個對手，，然後結合了空手道、拳擊、跆拳道等武術的動作，屬於高強度的肌力和心肺訓練
Sandy avatarSandy2016-08-05
WG的Body Combat課程每三個月就會更新一次組曲和舞蹈編排，比較不會上久了無聊，有興趣可以去試試
Blanche avatarBlanche2016-08-08
很多課都很好玩唷~~最近朝階梯踏板課程前進~~
Olivia avatarOlivia2016-08-12
階梯有氧、花式階梯、STOMP、BODY STEP、好玩好玩~~
Linda avatarLinda2016-08-16
不用報名喔~~直接走進去上課就對了~~
Enid avatarEnid2016-08-19
去團體教室前的課表看什麼時候有Body Combat課，進去就可以上課了
Mary avatarMary2016-08-23
不用多說，先體驗一堂課，就會莫名奇妙上癮！
Kumar avatarKumar2016-08-26
COMBAT本來每三個月就會換一套吧~不只wg的會換
Olive avatarOlive2016-08-30
踏板我也喜歡~可惜一般的階梯有氧若不是入門課程~門檻很高啊~轉圈圈轉到頭暈~@__@~
Rebecca avatarRebecca2016-09-03
stomp是最近WG引進的新課程~我覺得還蠻有趣的個人覺得真的整套跳下來~比COMBAT累
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-09-06
版上討論階梯的人好少，真希望可以多找到一些階梯的朋友~~
Anonymous avatarAnonymous2016-09-10
COMBAT有時候會喊帶氣氛，不過有時候覺得有的人整堂課都在叫
Faithe avatarFaithe2016-09-13
喊叫過頭就會覺得........滿無言的
Emma avatarEmma2016-09-17
階梯可以上body step,很簡單
Genevieve avatarGenevieve2016-09-20
不知道WG是不是越來越少買les mile的body step課程了後來看到的幾乎都是STOMP課程，跟body step算是同類型的
Ina avatarIna2016-09-24
覺得會step的人好強喔, 每次在踏板上面有要跳躍或移動的動作都很不敢做, 超怕踩空也真的有踩空過.....
Joe avatarJoe2016-09-28
我覺得帶的老師會有差，有的老師動作口令很確實跳的時候還會感覺到被激勵 但這種老師學生超多 位置很小
Linda avatarLinda2016-10-01
另外建議新同學早點排隊，老師問有沒有新人時 要記得舉手
Gilbert avatarGilbert2016-10-05
bodystep我只上過一次~畢竟WG真的很少bodystep的課
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2016-10-08
但是現在很多點都有stomp~有老師說stomp比較偏肌耐
Necoo avatarNecoo2016-10-12
力~但是我個人感覺stomp心肺也很操~
Lydia avatarLydia2016-10-16
但是stomp的確危險~集乎每堂課都看到有人絆倒~
George avatarGeorge2016-10-19
Body Combat 真的很好玩我另外還很喜歡Body Pump，可以訓練肌耐力喲！
Freda avatarFreda2016-10-23
Stomp真的很有趣，個人覺得流汗程度不輸BC，認真的話甚至更多
Necoo avatarNecoo2016-10-26
我也有報名這個課程！蠻喜歡的覺得很有挑戰