WG的有氧團體課程選擇 - 有氧運動 Aerobics

Leila avatar
By Leila
at 2017-01-18T17:09

Table of Contents

小弟跟朋友在半年前加入板橋WG，不知道是心理作用還是真的有成果
發現自己的肉真的有比較緊實一點，但體指還是降的有點慢
朋友提議想試試看WG的團體課程，上網查了一下發現評價很不錯
所以想請問各位有沒有推薦的團體課程呢？(大量爆汗的沒關係我們需要)
還有一個小小的問題是，如果想拉女友一起來上團體課
有沒有男女都受用並且都能負荷的入門課程呢？
先感謝提供意見的大大們！

--

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2017-01-20T23:55
首推body combat囉！不論男女老少都可以上，動作的強度可以自己選擇，記得我剛上3個月體脂肪就從23掉到18，當然我還有搭配重訓！
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-01-23T06:42
可以選擇飛輪課程，就隨著音樂踩飛輪，雖然會一直流汗，但上完課都會很爽。而且很容易上手！
Carol avatar
By Carol
at 2017-01-25T13:28
建議下次去WG的時候可以先看一下團課的課表課程種類太多了，開課時段也多，不知道怎麼選的話問一下現場人員跟一樓一樣個人推飛輪跟Body Combat，絕對爆汗！！
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-01-27T20:14
body combat累又爽，body jam好玩，body step爽又累又好玩
Donna avatar
By Donna
at 2017-01-30T03:00
body balance雖比較靜態瑜珈類但也很累
John avatar
By John
at 2017-02-01T09:47
給我bodycombat 其餘免談！
Enid avatar
By Enid
at 2017-02-03T16:33
個人覺得以前combat的歌比較好聽 @@ 女生推zumba 很好入門
James avatar
By James
at 2017-02-05T23:19
BC是進入障礙低 但是錯誤、危險動作 可能是直接受傷
Lily avatar
By Lily
at 2017-02-08T06:06
想大量暴汗可試試Body attack 記得選擇自己的強度
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-02-10T12:52
您好，我是World Gym的網路客服，因為每間分館的課表都不同，且每間分館的排課內容豐富又多元，建議您大大可以先參考網路上的課表資訊^^詳如以下原始網址：http://www.worldgymtaiwan.com/zh-tw/schedule祝大大早日達成您的運動目標，有任何問題再請您讓我知道，感謝。
Rae avatar
By Rae
at 2017-02-12T19:38
首推當然是Body Combat 然後Body Attack更累 有點像間歇 再來PiYO也很棒！超逼汗

健身工廠 中和廠金卡轉讓

Oliver avatar
By Oliver
at 2017-01-15T22:38
場所名稱：健身工廠 中和廠 場所位置：新北市中和區景平路188號4F 有效期限：2017/2/20~2017/6/9 價格:988/月 館內各項設施皆可使用 交易方式：約中和館內辦理 備註： 因換工作，工作所在地無健工廠館，因此轉換 意者請站內信 謝謝! - ...

徵求內湖極限短期會籍

Isabella avatar
By Isabella
at 2017-01-11T20:42
因工作關係想徵求內湖極限半年會籍轉讓 要可上空中瑜伽的會員級別 時間為2017/02~2017/07 意者請站內信聯繫 謝謝 - ...

World Gym 板橋中山店會員轉讓

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-01-11T13:34
(1) 場所名稱：World Gym 世界運動中心 板橋中山店 (2) 場所位置：新北市板橋區中山路二段326號 (3) 數量：1名 (4) 有效期限：2016年9月起（會籍24個月） (5) 費用說明：月費一個月$1088，無須入會費。轉讓費300賣方會自行吸收 (6)1對1教練課程 9堂 15480元（可 ...

板橋區徵求有氧老師

Ula avatar
By Ula
at 2017-01-09T17:17
上課時間是每周一13:00-14:00 地點在新埔站附近 上課內容可以是基礎有氧hi-low，拳擊有氧，zumba，派對有氧等皆可 薪資面議（希望可以先讓大家試上一堂，時間地點同樣也是週一下午一點新埔站） 請簡單介紹自己的經歷即可 站內信給我或是寄mail至 tweetylee0130atgmail ...

台南 world gym 全台南市皆可用

Madame avatar
By Madame
at 2017-01-07T23:43
world gym 台南市全點會籍轉讓 期限:約到合約至2018年底（不太清楚詳細日期） 每月費用:888/月 轉讓費用:規定之轉讓費用 (因已預繳最後一個月，希望由您負擔轉讓費) 辦理方式:約時間至長榮店辦理 轉讓資格: 1.非會員2.需使用信用卡扣款 轉讓原因:想換成永大路深呼吸會籍，如有該健身館會籍也 ...