WG的bodyjam課程 - 有氧運動 Aerobics

By Zenobia
at 2019-10-21T09:53

Table of Contents

9月底加入WG因為想學跳有氧，就從大家建議的bodyjam 開始跳，跳了幾堂課後有點疑問
...

上週四10/17去跳，舞步還是9月底學的那樣，昨天週日10/20去跳發現後半段改了，萊美
系統的課程是不是都每三個月換一次舞步？因為昨天跳新的跟不上都亂跳，回家就想上網
找相關資訊，才發現網路上有名稱是bodyjam90的影片就是9月底跳到10月中的那套舞步..
.

然後偶爾又會聽到老師說這是最後第幾週了...雖然不懂是什麼意思，就跟著跳......是
否?
天跳的bj後半段新舞步就是bj91呢？這些舞步都是公開發表的嗎？網路上要去哪找bj91舞
步的影片呢？想練習XD

剛加入沒多久，還不熟，但滿愛上這堂課^^

--

Tags: 有氧運動

All Comments

By Mia
at 2019-10-24T20:30

Les Mills 的課程都是每一季(3個月)會推出新的一套...

By Ophelia
at 2019-10-28T07:06

一般來說，各健身房新一套LM課程發表後，會依據各老師的習慣上4-6周的最新課程，之後看各老師的編排全部換歌或部分替換

By Suhail Hany
at 2019-10-31T17:42

不過也是有三個月都不換的老師

By Daniel
at 2019-11-04T04:19

發表後ㄧ個月內會跳新的固定ㄧ個月後會隨便挑

By Puput
at 2019-11-07T14:55

哈哈，我上WG有氧課的時間都很不一定，難怪我有時覺得舞步不太一樣XD

By Victoria
at 2019-11-11T01:31

新課發表前一個月你能跳最完整最新的。之後就是看老師高興

By Olga
at 2019-11-14T12:07

就不時看看公佈欄，應該都會有發表會的訊息

By Ina
at 2019-11-17T22:44

或是發摟健身房的臉書、LINE之類的

By Carolina Franco
at 2019-11-21T09:20

ㄨL發表會通常都人山人海，早點到比較保險

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