WG有氧課GROUP BLAST分享 - 有氧運動 Aerobics

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By Doris
at 2020-05-19T13:36

Table of Contents

上禮拜被朋友抓去上有氧課
之前只有重訓的我覺得有氧課沒什麼
不就是跟著老師還有音樂跳跳舞拉拉筋嗎?
結果實際去了才知道 其實蠻累的
就讓小弟我簡短分享一下心得XD

我是平日下午去的教室很寬敞
一開始老師會先教你做動作
大概重複2-3次
會開始放音樂
然後跟著音樂重複

我選擇的GROUP BLAST
算是有氧課裡比較高強度的
老師也很細心的會喬你的動作
整個一小時都在跑跳
前期還好 但到了中期
真的會滿身大汗XD
第一次體驗到有氧原來也不輕鬆
平常只有重訓的我也算是見識到了有氧的威力

而且有氧課蠻多女生在上的
說不定有機會認識女生(扯遠了 我不是癡漢阿阿阿
拉回來拉回來 如果你有朋友看不起有氧
建議快拉他去上一堂課馬上讓他秒服從哈
大家還有什麼課表 推薦我這有氧新手嗎?

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All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2020-05-21T05:59
有氧真的比重訓更累!! 很多人以為有氧跟跑步一樣但其實有氧要跟上節奏 真的更難XDD
Annie avatar
By Annie
at 2020-05-22T22:21
這堂我偶爾也會上，我是覺得還OK，可能你很少上有氧
Tracy avatar
By Tracy
at 2020-05-24T14:43
這課程是萵苣獨家的喔 別間沒看過 想上真的可以考慮~
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-05-26T07:06
重訓跟有氧辛苦的點不同啦
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-05-27T23:28
我跟朋友都有在上有氧課，WG老師真的都很有趣
Belly avatar
By Belly
at 2020-05-29T15:50
上次遇到一個老師叫ADAM，整場都很嗨哈哈哈
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-05-31T08:13
巨巨不會上這些。跑步機走一走就覺得是有氧了。
David avatar
By David
at 2020-06-02T00:35
Body attack會比blast更累,可以試試看
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-06-03T16:58
blast強度我覺得還好～之前的stomp fx強度比較適合我
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-06-05T09:20
差不多就attack的強度 哈哈哈 不過好像沒了QQ
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-06-07T01:42
感覺BLAST真的很受歡迎呢 STOMP/BA真的比較累

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By Christine
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By Oliver
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