wg有推薦的瑜珈課程嗎 - 瑜珈 Yoga

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By Frederic
at 2021-04-28T23:34

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小弟平常去wg大部分都是做重訓
主要目標是想要讓體態變好
所以平時沒什麼在上團課
不過練一段時間後不知道是壓力逐漸累計還是怎樣
總覺得是比較容易出現肩頸跟腰部酸痛
練完雖然也是有用滾筒做緩和放鬆
效果有是有 但偶爾還是會覺得不舒服

覺得自己好像筋骨就是偏僵硬
最近想說乾脆來做個瑜珈課看有沒有辦法多少改善一下
有去上了幾堂皮拉提斯覺得是還不錯
難度不會很高又有伸展到的感覺
但我去的時段瑜珈課程比較少
光上一種類型時間不好喬
想說至少再選一個當備案
請教還有沒有其他也是比較簡單的瑜珈課程可以推薦的?

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Tags: 瑜珈

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2021-05-02T15:10
名字叫「body balance」的都類似基礎瑜珈課
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-05-06T06:46
現在去WG練完也會挑簡單的瑜珈課上 拉筋放鬆完晚上都很好睡 哈哈
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By Caroline
at 2021-05-09T22:21
大大您好，我是World Gym的網路客服，基本上我們會推薦最基礎的課程悠遊延展，或是一般瑜珈，例如哈達瑜珈、和緩瑜珈、陰瑜珈等等，對於肌肉延展和放鬆都不錯、以及像是Group Centergy、Body Balance也都可進行參考喔！以上讓您知悉，謝謝。
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By Sierra Rose
at 2021-05-13T13:57
可以考慮看看基礎瑜珈課程 畢竟你算是沒啥瑜珈經驗的 之後可以再去挑戰強力瑜珈之類的進階課程 wg還蠻多瑜珈課程可以選擇的

雙連中山瑜伽/台南漁光島瑜伽

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By Michael
at 2021-04-24T16:53
大家午安 Audrey yoga在5.6月有「核心肌力瑜伽課」。 地點：臺北市中山站及雙連站附近。 課程方式：6人小班制。 時間：週一晚上7-8點。 - 另外分享近期活動： 5/1 4-5pm臺南市漁光島瑜伽。 聯繫方式：IG私訊 IG/FB帳號：audreyooooooga https://i.img ...

徵求 內湖瑜伽老師

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By Daniel
at 2021-04-23T21:03
《工作期間》 工作時間：平日晚上18:20-19:20 （每週一次、每次一小時） 《工作待遇》 平常日工資：請私訊報價 工資發放日：可議 《工作內容》 學生：一般上班族伸展放鬆 工作地點︰捷運港墘站附近大樓 勞務內容︰小班制瑜珈（10人以下） 條件要求：來信簡單介紹教學經驗，有教學影片佳/或可以試教 - ...

徵人籌組瑜珈小班-板橋

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By Sarah
at 2021-04-22T11:48
各位板友大家好~ 由於在大型會館練了一兩年，想請老師個別教導正位、正確的施力等細節 有聯絡會館中我最喜歡的老師(動作講解比較仔細、指令清楚、跟著指令時身體感受度高) 問到老師有在外接私人課程 因此想找同學一起籌組一個小班運作看看 還不知道能不能成功揪成，但想說先到板上問問~ 地點會在新埔站4號出 ...

博伽梵歌 書籍

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By Eartha
at 2021-04-21T10:41
分享剛上市的新書，已訂購正坐等書來。 瑜伽與愛的真相：引領《博伽梵歌》之智融入現代生活 簡介： https://activity.books.com.tw/crosscat/show/A00000023634 查了誠品跟金石堂也有在販售，但只有看到在博客來訂購， 有寫贈送精油跟香石(限量) 聽說光贈 ...

新北/台北推薦空瑜

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By Anonymous
at 2021-04-20T19:59
大家好 自己空瑜上課大概時間快一年，還是很弱 之前都是在好時光上課，一週1-2堂 最近因為喜歡的老師跟時間都配合不上 加上想加強空瑜上課的時間 想請問大家有沒有新北/台北推薦的空瑜教室 板橋尤佳～ 1.希望小班制（15人以下） 2.價格希望能控制在500元/堂以下 因為是一般上班族，平日晚上可以上課最好 ...