WG有氧課GROUP BLAST分享 - 有氧運動 Aerobics

上禮拜被朋友抓去上有氧課
之前只有重訓的我覺得有氧課沒什麼
不就是跟著老師還有音樂跳跳舞拉拉筋嗎?
結果實際去了才知道 其實蠻累的
就讓小弟我簡短分享一下心得XD

我是平日下午去的教室很寬敞
一開始老師會先教你做動作
大概重複2-3次
會開始放音樂
然後跟著音樂重複

我選擇的GROUP BLAST
算是有氧課裡比較高強度的
老師也很細心的會喬你的動作
整個一小時都在跑跳
前期還好 但到了中期
真的會滿身大汗XD
第一次體驗到有氧原來也不輕鬆
平常只有重訓的我也算是見識到了有氧的威力

而且有氧課蠻多女生在上的
說不定有機會認識女生(扯遠了 我不是癡漢阿阿阿
拉回來拉回來 如果你有朋友看不起有氧
建議快拉他去上一堂課馬上讓他秒服從哈
大家還有什麼課表 推薦我這有氧新手嗎?

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