UA活動 50天 500K - 路跑 Road Running

Elma avatar
By Elma
at 2016-05-21T13:42

Table of Contents

5/16~7/04
50天挑戰500K
完成者有機會抽中一套UA春夏跑步裝備

原本抱持著試試看的心態挑戰了 快一個星期
後來仔細想想 50天 500K 等於1個月300K跑量
一天平均10K 看似簡單 卻要連續50天 或中斷後用其他天補
對於我這個一般人來說 真的是超重的菜單
之前準備全馬 一個月最高跑量大約200K出頭
何況又是在夏天 然後可能碰上梅雨季節中斷跑步的天氣
我個人認為真的是難度很高 所以跑到粉絲團建議
看主辦要不要降低門檻 讓想參與的人 能夠更踏實的挑戰
結果沒有回應
不知道板上有沒有跑友有參加這個活動
想聽大家的意見 會不會是我練習太缺乏了? 才會覺得困難

順帶一提 我看排名第一的大哥 好幾天的訓練量 都在一天40K左右
2小時多跑20K休息一個小時左右後再跑20K
這幾天他的訓練好像都大約這樣
真的有神人訓練量這麼高嗎?

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Tags: 路跑

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2016-05-22T07:00
跑馬如果sub3的菜單，周跑量100以上滿正常的，板上也有神人練類似這樣的單丹尼爾的書，周跑量60是基礎，100大概是普通吧！
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-05-23T00:18
感謝你的回覆 看來是我真的還太淺 必須參考更多的書 感謝
William avatar
By William
at 2016-05-23T17:36
上個月跑 510. 但真的很不好玩 http://imgur.com/UbtZdmR一天跑 40K 我是覺得略扯...
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-05-24T10:54
而且還要抽籤呢？！誰知道公不公平有無內定，長期免費幫打廣告幹嘛？跑步自己開心健康快樂無拘束就好
Freda avatar
By Freda
at 2016-05-25T04:12
推開心健康快樂無拘束的跑步生活
Harry avatar
By Harry
at 2016-05-25T21:30
不要為了幾千元的東西打亂訓練節奏 划不來
Rae avatar
By Rae
at 2016-05-26T14:48
吃不下就留給神人吃吧 建議調低門檻沒意義吧
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-05-27T08:06
http://zh-tw.smashrun.com/change.lu 我的跑量應該夠吧
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-05-28T01:24
哪裡報名呀?
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-05-28T18:42
運動筆記裡有介紹 要用他們的軟體
Mary avatar
By Mary
at 2016-05-29T12:00
才一套 沒誠意 爛
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-05-30T05:17
第一名那位可是超馬的呢！
Irma avatar
By Irma
at 2016-05-30T22:35
Strava 每個月都有里程挑戰 200K, UA 這個是略多一點
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-05-31T15:53
就當順便上傳用用吧。話說月里程 500-800K 是川內優輝
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-06-01T09:11
的量，據說大多500K/月，就我的工作家庭情況來說
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-06-02T02:29
500K/月是可以試試的量，基礎期打底。
William avatar
By William
at 2016-06-02T19:47
C大你的圈圈可以換顏色啦 XD 長跑深綠 workout 橘色
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-06-03T13:05
比賽紅色 :P
David avatar
By David
at 2016-06-04T06:23
這個如果下雨天跑跑步機不算吧!? 風雨無阻才難
Elma avatar
By Elma
at 2016-06-04T23:41
不然月跑量300K 差不多也是全馬330的訓練量了
Heather avatar
By Heather
at 2016-06-05T16:59
周跑量100普通?我覺得一點都不普通...
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-06-06T10:17
關家良一在訓練期一個月也是跑700-1000k
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-06-07T03:35
我沒說的盲點就是你可以自己新增運動記錄...
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-06-07T20:53
要用抽的喔 好鳥～
Doris avatar
By Doris
at 2016-06-08T14:11
不用硬撐啦，跑到了也只是有資格抽獎而已
Megan avatar
By Megan
at 2016-06-09T07:29
騎腳踏車衝數字他也查不出來吧？
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-06-10T00:47
騎車當然看不出來。抽獎抽中者UA應該檢查一下他的紀錄
Eden avatar
By Eden
at 2016-06-10T18:05
放棄拉 哈哈哈 太困難了拉
Irma avatar
By Irma
at 2016-06-11T11:23
http://i.imgur.com/k9eAmsP.jpg
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By Queena
at 2016-06-12T04:41
上個月挑戰徒步雙塔挑戰，五百公里剛好可以

Shock Absorber運動內衣

Andy avatar
By Andy
at 2016-05-21T01:28
想湊wiggle 125英鎊免運(約6000台幣) 我自己已經買約90英鎊了 湊到125英鎊收團 網站在這 http://www.wiggle.co.uk/zh/shock-absorber/ 匯率算48 海外刷卡手續費1.5% 再加上台灣運費(郵寄或店到店) 不收代買、雜費 也不幫換貨、退貨 依我 ...

換了跑鞋後一直起水泡

Callum avatar
By Callum
at 2016-05-20T21:03
過年前換了Mizuno Wave Rider 19 雖然爬文大家都說19底很硬！需要訓它～ 事實穿了是真的蠻硬的！ 想問到底為何跑10k以上小指頭就會起水泡！ 襪子是太肯的，還沒換鞋都是穿太肯襪！ 換了mizuno 後跑兩次路跑都起水泡！ 第二次還聽我的穿蠶絲的五指襪，把腳趾頭都分開！可還是會起水泡～到底是為 ...

2016美津濃接力賽 改期

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By Olive
at 2016-05-20T19:25
來自 運動筆記的訊息： 【賽事快訊】 號外！號外！年底大家最關注的馬拉松接力賽事「2016美津濃接力賽」，原訂賽期為11月 13日，目前確定改為11月20日，簡章尚未公佈，請鎖定頻道，收藏賽事→http://goo.gl/ VjDYRM 本來田中馬跟美津濃接力日期強碰，現在不用煩惱選哪一場了～ －－ ...

南投馬 初馬住宿問題

Edith avatar
By Edith
at 2016-05-20T09:32
http://i.imgur.com/NSpqeaB.jpg?1 南投馬在過半小時就可以報名了 初馬想有好回憶 現在勢必要考慮一下住宿的問題 南投馬官方網站有提供這些飯店 不曉得有沒有住過的版友可以推薦心得的呢? 選近的應該是很安全的方案? - ...

不會上傳資料的跑步App

Belly avatar
By Belly
at 2016-05-20T02:01
這問題有點怪 有許多app會將跑步的資料上傳到網站 臉書或其他社群網站上分享 但我只是跑步需要知道時間 距離和知道圈數 請問有不會上傳的app嗎？ 或是要改買有自動記算圈數的手錶比較好 ？有這東西？ 我跑步到最後都會放空或是痛苦 自己試著按碼錶 常常會少按 謝謝 - ...