UA活動 50天 500K - 路跑 Road Running

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5/16~7/04
50天挑戰500K
完成者有機會抽中一套UA春夏跑步裝備

原本抱持著試試看的心態挑戰了 快一個星期
後來仔細想想 50天 500K 等於1個月300K跑量
一天平均10K 看似簡單 卻要連續50天 或中斷後用其他天補
對於我這個一般人來說 真的是超重的菜單
之前準備全馬 一個月最高跑量大約200K出頭
何況又是在夏天 然後可能碰上梅雨季節中斷跑步的天氣
我個人認為真的是難度很高 所以跑到粉絲團建議
看主辦要不要降低門檻 讓想參與的人 能夠更踏實的挑戰
結果沒有回應
不知道板上有沒有跑友有參加這個活動
想聽大家的意見 會不會是我練習太缺乏了? 才會覺得困難

順帶一提 我看排名第一的大哥 好幾天的訓練量 都在一天40K左右
2小時多跑20K休息一個小時左右後再跑20K
這幾天他的訓練好像都大約這樣
真的有神人訓練量這麼高嗎?

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All Comments

Frederic avatarFrederic2016-05-22
跑馬如果sub3的菜單,周跑量100以上滿正常的,板上也有神人練類似這樣的單丹尼爾的書,周跑量60是基礎,100大概是普通吧!
Andrew avatarAndrew2016-05-23
感謝你的回覆 看來是我真的還太淺 必須參考更多的書 感謝
William avatarWilliam2016-05-23
上個月跑 510. 但真的很不好玩 http://imgur.com/UbtZdmR一天跑 40K 我是覺得略扯...
Oliver avatarOliver2016-05-24
而且還要抽籤呢?!誰知道公不公平有無內定,長期免費幫打廣告幹嘛?跑步自己開心健康快樂無拘束就好
Freda avatarFreda2016-05-25
推開心健康快樂無拘束的跑步生活
Harry avatarHarry2016-05-25
不要為了幾千元的東西打亂訓練節奏 划不來
Rae avatarRae2016-05-26
吃不下就留給神人吃吧 建議調低門檻沒意義吧
Faithe avatarFaithe2016-05-27
http://zh-tw.smashrun.com/change.lu 我的跑量應該夠吧
Caroline avatarCaroline2016-05-28
哪裡報名呀?
Margaret avatarMargaret2016-05-28
運動筆記裡有介紹 要用他們的軟體
Mary avatarMary2016-05-29
才一套 沒誠意 爛
Genevieve avatarGenevieve2016-05-30
第一名那位可是超馬的呢!
Irma avatarIrma2016-05-30
Strava 每個月都有里程挑戰 200K, UA 這個是略多一點
Kristin avatarKristin2016-05-31
就當順便上傳用用吧。話說月里程 500-800K 是川內優輝
Bennie avatarBennie2016-06-01
的量,據說大多500K/月,就我的工作家庭情況來說
Caroline avatarCaroline2016-06-02
500K/月是可以試試的量,基礎期打底。
William avatarWilliam2016-06-02
C大你的圈圈可以換顏色啦 XD 長跑深綠 workout 橘色
Daph Bay avatarDaph Bay2016-06-03
比賽紅色 :P
David avatarDavid2016-06-04
這個如果下雨天跑跑步機不算吧!? 風雨無阻才難
Elma avatarElma2016-06-04
不然月跑量300K 差不多也是全馬330的訓練量了
Heather avatarHeather2016-06-05
周跑量100普通?我覺得一點都不普通...
Oscar avatarOscar2016-06-06
關家良一在訓練期一個月也是跑700-1000k
Gilbert avatarGilbert2016-06-07
我沒說的盲點就是你可以自己新增運動記錄...
Kyle avatarKyle2016-06-07
要用抽的喔 好鳥~
Doris avatarDoris2016-06-08
不用硬撐啦,跑到了也只是有資格抽獎而已
Megan avatarMegan2016-06-09
騎腳踏車衝數字他也查不出來吧?
Ethan avatarEthan2016-06-10
騎車當然看不出來。抽獎抽中者UA應該檢查一下他的紀錄
Eden avatarEden2016-06-10
放棄拉 哈哈哈 太困難了拉
Irma avatarIrma2016-06-11
http://i.imgur.com/k9eAmsP.jpg
Queena avatarQueena2016-06-12
上個月挑戰徒步雙塔挑戰,五百公里剛好可以