U-LAY42簡易心得分享~~~ - 路跑 Road Running

睡不著覺想到來打一下遲來的心得


烏來這個地方真的很適合辦馬拉松，
如果沒跑過也絕對推薦未來來跑一趟，
交通不算難抵達(搭到捷運新店站後不到20K可到會場)
賽後要補給觀光也都適合。

身為新店人，
某天在LINE跑馬群組看到這場比賽分組取10分齡又細，
就自己挖了坑跳下去了。

這是我的第四馬。
初馬 2014雙溪櫻花 05:37:51
二馬 2014安平星光 07:13:20 (玩到後來跑到差點崩潰)
三馬 2014日本大阪 05:54:26
四馬 2015U-LAY42

先來說說賽前吧，
賽前三天我才收到物資，
主辦單位真的很辛苦，要辦好一個活動也不容易，
主辦單位還特別開了社團與粉絲團，可見用心程度。
不過建議物資還是早些發放，不然實在是有點擔心XD

物資僅寄送晶片和號碼布，衣服要跑完才可領取，
對棄賽或當天有事的跑友來說可能會有一些不方便。



跑過今年的烏來峽谷超半馬後更覺得烏來真是美極了，
起跑後環繞於山水雲海之中，
一面享受著烏來原住民的熱情。

補給站中規中矩，每站都有基本運動飲料、水、番茄、檸檬、鹽巴，
其他特別的像橘子、西米露、冰仙草、烤香腸、固態餅乾也都有。

烏來烤香腸的美眉很清秀漂亮!!
http://ppt.cc/1pzZ

沿路也有SUBWAY的啦啦隊美少女~~
這場的啦啦隊美少女好壯觀又真的好正!!!
可是我沒拍XD

差不多20K左右拿到第一個信物，
接著開始往上爬2~3K，
那2~3K的陡坡讓大家都快不行了XD
我也是整路跑帶走，我以為上坡已經完了阿><
怎麼跑完快半馬了還要連續上坡.....
http://ppt.cc/dssU


半馬後太陽也出來了，
許多路沒有遮蔽物，跑起來十分辛苦。

http://ppt.cc/C~V2
撞牆期當步兵拍的

幸好一路上一直有好心的大哥讓我跟著跑
一下我超他們 一下他們超過我
就這樣像在玩鬼抓人一樣
跑跑走走

最後快到終點前幾K還有石頭路
對我這個肌力不足的跑者來說根本是折磨~~~
跑了不舒服 走的又很痛苦
對赤足跑者來說更辛苦
我附近有個赤足的阿伯一邊快走一邊哀號><

終點前小腿痠到不行
完賽之後腰部以下 下背、屁股、大腿、小腿、腳掌全部都在痠
跑全馬真的好累阿
邊跑腦袋瓜一邊想『我再也不要跑全馬了!!!』

跑完之後終點離舞台區還有一大段距離(將近1K吧)
走得非常辛苦一度在路上快瘋掉還問交管大哥可以載我嗎..XD

這場的攝影師很多
也拍到幾張滿意的照片
http://ppt.cc/PUUc
http://ppt.cc/KJ1x
http://ppt.cc/Hza9

分組取很多 如我所願的初上台辛苦的值得了
http://ppt.cc/AKHs


時間:05:10:33 (大會時間約慢1分鐘)
分組排名:6 (但我這組也只有15人XDD)
總爬升:1200M (總覺得比櫻花硬阿)


如果有烏來的賽事我還是會極度考慮參加
烏來真的又美又有挑戰性
百跑不膩!!!!!


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