turf toe 適合鞋子挑選 - 路跑 Road Running

各位版友好，

之前跑步時，左腳大姆指附近，
會微微感受到不適感，
按摩會刺刺，麻麻，
腳趾彎折也容易感受到有筋拉住緊緊


之前去復健科照x光，
排除是姆指外翻～
醫生說是跑者趾～
近一步研究國外對應的名稱是turf toe
造成原因

足弓正常偏高，
鞋底磨損中足外側比內側多一點，
推瞪或是著地姆指根部過度使用，

因為要參加萬金石當初馬，
開始要尋找適合的鞋子，

想問問板上有一樣在跑步的相關復健師，
或是對於鞋子有研究的，
準備下手mizuno rider20

本身目前有在穿rider16年代較久遠，
且中足與腳跟差較大
與Skechers go run 4，
鞋底軟但前後高度差幾乎沒有，
這兩雙鞋我穿著跑超過10k左右開始會覺得不適，
月跑量很勤的話約大概100k
10k內6分速
21k7分速完成

在此想問rider20會適合嗎？
還是需買高足弓的跑鞋較適合
昨天有試穿new balance 中間有感覺凸凸，
但也無法跑不知跑感如何，
一直在換鞋我荷包都瘦了
希望能在此版得到適合的意見，
謝謝









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