True yoga的哈達瑜珈 - 瑜珈 Yoga

請問有去True yoga的板友們
哈達瑜珈適合初學者嗎?
我之前只上過瑜珈療法 皮拉提斯
有空的時段常常會有哈達瑜珈的課
所以想請問適不適合初學者?
另 Kumar老師教的怎麼樣呢?
謝謝大家~~

p.s.我都是在環亞上課
業務跟我說初學者ok 可是他連印度舞蹈都叫我去上了
我完全不會跳舞啊 = =

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