true yoga心得 - 瑜珈 Yoga

Hi, 大家好

在true yoga上了一些課程,想跟大家分享自己喜歡的

小弟程度如下述敘:(讓大家有參考的基準點)

柔軟度不是太好, 前彎容易拱背, 後彎輪式也很吃力,髖蠻緊的

Sophie Chan-Hot flow
學生很多的老師, 跟Nina一樣聲音很適合帶瑜伽課, 口條也好,總是讓人爆汗,
要完整跟完一堂課, 很拼,課堂上的手撐動作(如側棒式),在高溫下更顯困難

Joanna K-Hatha yoga
一樣是聲音讓人覺得舒服的老師, Hatha yoga課上老師會提醒一些體位法的細節,
課程不會特別困難


Vanessa-flow yoga
豔麗的老師, 有蠻多平衡的動作,配合音樂配得還不錯

Jeffery Lin-flow yoga
酷酷的男老師, 總是提醒大家要量力而為, 瑜伽不是在表演特技, 所以課程不會特別困難

Miya-伸展瑜伽
上課會放deva premal的音樂, 很適合, 老師聲音也很好聽, 的確是有幫大家伸展到,
課程編排算是舒服輕鬆的

Grace:Ashtanga
上老師的課覺得舒服自在, 課程內容就是一般常見Ashtanga的帶法


Moorthi-Hatha yoga
親切的老師, 會讓你活絡到全身的筋骨!



其他有上過的還有Michael Lee, Nick, Andy tenpa, Chocolate, Allen Z,

Ashishi,Blackie,Ellen, Vava, Claire, Lorance, Ingrid, Amy, Patricia,Ram等等

(Nick,Ingrid,Chocolate)三位不推


以上大概是近一年有接觸過的, 不過true的老師真的太多,很難一一嘗試...


提供給大家參考

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