The North Face荷蘭古道山徑越野賽 - 路跑 Road Running

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各位先進、高手們大家好,

小弟想請問一下這比賽的難度是如何,

小弟練跑即將屆滿一年,

想說在接下來的六月到十月都參加一次半馬,

之後再接著開始自己的第一次全馬,

每周跑3~4次,平常練習都為十公里,跑速5:30~5:40,

最長也長跑過15公里(6:00),


六月已經找到喜歡的賽事參與,

但七月一直找不到喜歡的賽事,

The North Face賽事看來看去蠻好玩的,但他註明為越野賽事,

小弟是想報名14.5K當作半馬的練習目的,完賽時間為4小時,


大家覺得這場越野14.5K難度會比半馬21K難度難嗎?
(我預設半馬必須在2小時10內完賽)

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All Comments

Harry avatarHarry2014-05-04
越野賽大概把里程乘以2~2.5就差不多是平地的成績...
Susan avatarSusan2014-05-09
越野的14.5K 很硬喔
Isla avatarIsla2014-05-14
前天去 hash air 13K 跑四個小時!
Puput avatarPuput2014-05-19
平地自測:2H35M 貢寮摸魚跑:2H43M 四獸山15K:3H33M 供參考
Emily avatarEmily2014-05-24
你練得比我多超多 我跑2:10分 你一定更快拉
Faithe avatarFaithe2014-05-29
我是女生,今年四獸山15K 3h04m 神將半馬2h15m 給你參考
Irma avatarIrma2014-06-03
暖東15k(實際14.6k)跑2:20:37 操場15.2k只要1:13:16
Ula avatarUla2014-06-07
我是女生,國道半馬2:25,四獸山9k1:51供參