Slim Body Spa 課後心得 - 有氧運動 Aerobics

自從西門的二樓改建成瑜珈教室之後 能上的課變的少很多

目前能做的 也就是@#$%! 簽簽名 多做點重訓外

就是換個想法 挑些自己以前沒上過的課來上上看



星期四本來就是我的瑜珈日 看看課表 在平常都會去上的瑜珈課前面

是 Jason Huang開的一堂課, 叫Slim Body Spa....

好像中文名字叫做馬甲曲線雕塑來著的...

有感於夏天即將到來 所以衝著課程名稱 就去上上看摟


這週的課, Jason Huang教了大家一些自我按摩的技巧

像是按摩側腰 內臟(肝, 脾, 胃) 以及攝護線(男) or子宮(女)

算是一堂上起來還蠻放鬆, 蠻舒服的課

有興趣的版友們, 可以去上上看摟

提供給大家參考一下

時間: 19:40~20:40 (四) @ 西門



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mayge
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