rider 20 首跑3K，腳過熱 - 路跑 Road Running

By Lauren
at 2017-08-08T19:22

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前輩們大家好:
我今天穿rider 20 首跑3K，速度提升了一分鐘，1544→1444
不過我覺得是我自己的因素導致提升，鞋子給我的感覺還好

這雙鞋腳踝的包覆感十足，但也因為這樣，跑了幾個距離下來
覺得腳踝過熱，尤其最後幾圈更是奇熱，我是傍晚5點開始跑的

這雙鞋腳踝過熱的部分有辦法改善嗎?

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Tags: 路跑

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By John
at 2017-08-12T05:34

不要綁太緊

By Andrew
at 2017-08-15T15:47

試試看不要跨步跟鞋帶換平行綁法

By Valerie
at 2017-08-19T01:59

好啊我試試看

By Lydia
at 2017-08-22T12:12

全速跑大概18k左右腳會變很脹很燒感覺很明顯

蘇花改馬拉松開放增額

By Catherine
at 2017-08-08T15:41

蘇花改_預計8/9(三)上午10:00開放增額報名蘇澳鎮體育會主辦[107年1月21日2018慶祝蘇花改通車馬拉松賽] 感謝全國跑友熱烈支持，原定3500名額自開放報名不到20小時就爆滿，蘇花改工程處同意再增加全馬500名、半馬1000名、休閒健康500名，共計增加2000名，合計共5500名。 ...

wave rider 19初體驗腳掌麻

By Olga
at 2017-08-07T23:20

性別：男身高：178 體重：79 每週跑步天數：2-3 每次跑步距離or時間：5-10k 跑步地點/地面：馬路今晚跑了10k, 在2k前就覺得前腳掌好像被綁著，一直發麻。3k時鬆下了點鞋帶，有些許改善，但持續不舒服中第一次穿這雙大名鼎鼎的國民跑鞋，以往有這種發麻經驗是亞瑟士，穿幾次沒改善就丟在一 ...

團購博克多九分壓縮褲

By Leila
at 2017-08-07T23:10

博克多8/16-8/22 有壓縮褲兩件組的優惠我詢問過博克多可以像前幾天版上團購五分褲一樣讓我們分開下單 1. 九分壓縮褲兩件組(第一組5780)+(第二組3400)=9180。9180/4=單件2295元 2. 限用超商取貨。 3. 若有退貨以致未滿4件，將無法享有本次活動優惠，改為老朋友優惠價2 ...

(問題）garmin connect iq 下載失敗？

By Zora
at 2017-08-07T22:13

如圖示 http://i.imgur.com/sAmvNSE.jpg 一直出現這個畫面，也爬不太到文章。請問各位四分速的跑友，這是什麼問題呢 - ...

跑步藍芽耳機選擇

By Michael
at 2017-08-07T21:21

目前在選擇的有以下 1.Bose Soundsport 2.Jaybird X3 3.Plantronics BackBeat Go 3 4.Jabra sport couch 看網路上評測，覺得1、2還不錯，但是jaybird用自己的充電器，個人覺得不太方便.. 目前是用beatsx，但運動時用起來的感 ...

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