rider 20 首跑3K，腳過熱 - 路跑 Road Running

前輩們大家好:
我今天穿rider 20 首跑3K，速度提升了一分鐘，1544→1444
不過我覺得是我自己的因素導致提升，鞋子給我的感覺還好

這雙鞋腳踝的包覆感十足，但也因為這樣，跑了幾個距離下來
覺得腳踝過熱，尤其最後幾圈更是奇熱，我是傍晚5點開始跑的

這雙鞋腳踝過熱的部分有辦法改善嗎?

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