Re: 請問關於踩水(立泳) - 游泳討論

Mason avatar
By Mason
at 2006-01-04T16:00

Table of Contents

※ 引述《ivanbiker (Ivan)》之銘言:
: 我沒有考救生員的打算
: 只是想在游完三式之餘玩一些花招
: 順便訓練一下自救的能力
: 在網路上找有關踩水(立泳)的解說
: 幾乎都是同一個版本
: 有些部分的文字敘述看不太懂
: 想請版上的朋友指點一下
: 以下是網路上找到的資料和我的問題
: > 踩水又稱立泳,是最基本及實用之自救技術之一,
: > 分為剪式踩水、腳踏車式踩水、蛙式踩水、攪蛋式
: > 踩水等四種。踩水以下肢的動作為主;頭露出水面,
: > 雙手由胸前向兩側做搖櫓划水。划水時,手掌應與
: 請問什麼叫做「搖櫓划水」?是類似蛙式的手部動作嗎?

往外撥水時動作很類似蛙式的手,
但是接著就是往內撥水,
然後再往外,持續循環。

可以雙手同時往外撥水,
或是一手往外一手往內交替(在腳踏車時踩水時這樣做較易平衡)。

: > 水面略成45°角,以產生阻力增加身體浮力。
: > 若雙足向身體後作剪水的動作,使身體漂浮水中者
: > 謂剪式踩水。剪式踩水,分為單剪及雙剪兩種。單
: 請問什麼叫做「剪水動作」,剪式踩水到底怎麼踩?
: 是像自由式的踢腿方式嗎?
: > 腿固定反覆向前或後剪水謂單剪;雙腿前後交互剪
: > 水謂雙剪。
: 單剪跟雙剪也看不懂,不知能不能說得詳細一點?

像自由式的踢腿應該是攪蛋式,
剪式踩水要先學會剪式才會比較清楚,
總之一腳持續在前的剪水方式就是單剪,
二腳交替剪水就是雙剪。

: > 雙足以踩腳踏車之動作踩水,謂之腳踏車式踩水。
: 腳踏車式踩水我試過,但是浮不起來,要注意什麼訣竅嗎?

我覺得比較像是單腳的蛙式,踢出去也是要畫個弧形,
而不是直直的往下踢水而已。

: > 雙足若是蛙式泳姿動作者謂之蛙式踩水。
: 蛙式踩水比較沒問題,不過踩個一,二分鐘就很累
: 不知要怎樣才能輕鬆,持久?

身體本身就有浮力了,
所以不需要踢得太快,
頻率能慢就慢,
只要頭浮得出水面就可以了。

另外手跟腳出力的比重可以調配一下,
腳痠時手多出點力,反之亦然。

: > 踩水時,僅口鼻露出水面即可,手足動作宜緩慢,
: > 身體保持平穩,身體略向前傾,以加大浮水面積,
: > 同時全身要儘量放鬆,手足之動作要協調一致。手
: 請問手跟腳的動作如何協調?
: 例如蛙式踩水,是不是比照游蛙式的方式
: 腳踢一次,手划水一次,這樣輪流交替進行?

這我忘了,
印象中是不用一次對一次,
手只要持續在撥水,腳持續有在踢即可。

一般我都是用腳踏車式踩水,
因腳持續有在踢水,身體會比較穩定地浮在水面上,
不像蛙式踢水時身體會比較高,
不踢水時身體又會下沉。


: > 與腿之動作,僅操作至80%即可;匆用力過猛或動
: > 作過大,以免收手收腿時吃力,而影響下一循環之操作
: 以上的問題也許很瑣碎或不容易用文字說明
: 不知哪裡可以找到更詳細的資料,或者有像仁愛國中那種教學片嗎?

以上發言若有錯誤請指正,
因為我忘得差不多了。


--
Tags: 游泳

All Comments

Re: 自在游泳‧公平收費(上班族泳費四分之一!)

Annie avatar
By Annie
at 2006-01-04T12:08
╭ ╔══╖ ██自在游泳‧公平收費██ ╟══╢ ╟══╢ --上班族泳費四分之一! ╙══╜ ═╬══ 您是否曾注意過台大泳池的收費表? ║ ═╫═ 其中以學生、教職、眷屬、校友及校外人士區分了不同的收費標準 ...

Re: 自在游泳‧公平收費(女生泳費四分之三!)

Sandy avatar
By Sandy
at 2006-01-04T11:49
╭ ╔══╖ ██自在游泳‧公平收費██ ╟══╢ ╟══╢ --老年人泳費四分之一! ╙══╜ ═╬══ 您是否曾注意過台大泳池的收費表? ║ ═╫═ 其中以學生、教職、眷屬、校友及校外人士區分了不同的收費標準。 ║║ ...

Re: 自在游泳‧公平收費(女生泳費四分之三!)

Oliver avatar
By Oliver
at 2006-01-04T08:26
: ╭ : ╔══╖ ██自在游泳‧公平收費██ : ╟══╢ : ╟══╢ --女性泳費四分之三! : ╙══╜ : ═╬══ 您是否曾注意過台大泳池的收費表? : ║ ═╫═ 其中以學生、教職、眷屬、校友及校外人士區分了不同的收 ...

自在游泳‧公平收費(女生泳費四分之三!)

Una avatar
By Una
at 2006-01-04T00:37
※ [本文轉錄自 NTUcontinent 看板] 作者: dragoncat (等待是漫長的) 看板: NTUcontinent 標題: 自在游泳‧公平收費(女生泳費四分之三!) 時間: Wed Jan 4 00:37:18 2006 ※ [本文轉錄自 B913021XX 看板] 作者: dra ...

怎樣讓氣變長

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-01-03T16:53
我是游泳初學者 遇到一個很大的困難 就是憋氣在水中吐氣...氣卻不夠長 我平常不常運動可能有很大的關係 可是我想知道要怎麼樣讓肺活量變大 另外,當浮起來打水都會了之後 要怎麼樣才能克服最後恐懼 不用有人在前面,自己可以游出去 陪我練習的人可以不用抓我的手,可是我需要有人在前面 這要怎麼克服 -- 喔,無名 ...