Re: [問題] 如何一拳打500磅?? - 武術 Martial Arts

正好板上在討論國術的重量訓練以及拳擊出拳力道的問題

所以轉了一下hgame兄以前在musclebeach板整理的一篇文章給大家看看

由拳王泰森的重量訓練菜單來看,可以發現內容實在非常科學

絕對不是苦練蠻練,跟健美所做的訓練內容也相差十萬八千里

希望這篇文章可以給大家得到一點東西

為什麼練健美的人容易讓人覺得是練出一身"死力"

但拳王卻是腳步敏捷.動作迅速.出拳快如閃電

姑且不論技巧天份的問題,其實在重量訓練的內涵就有相當大的差異摟

希望踴躍討論啦.而且盡量是以回文的方式

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