Re: 右打擊卻右手痛 - 壘球

※ 引述《jovian (Hahaha)》之銘言：
: ※ 引述《jovian (Hahaha)》之銘言：
: : 謝謝大家的說明指教
: : 我本來幾乎要相信這個隊友(老外女生)了
: : 因為我們有一次打球
: : 她右手腕好像也是受傷了
: : 她竟然用單手左手揮棒一樣把球帶到中外野去
: : 後來改左打位置一樣安打
: : 大家笑她終於發現自己是left-handed～
: : 但是我自己受傷後才知道她真的很有力
: : 這樣也能打安打
: 謝謝大家的線上教學
: 本來今天打擊時看到球還有點怕怕的
: 因為前幾次擊出安打後手腕劇痛
: 但是我今天打了幾支安打，手腕一點也不痛了
: 此外我還是學不會扣球，
: 球都還是丟不遠
: 我想我的手腕手掌可能已經被前幾次錯誤的擊球姿勢給傷了
: 我連握球都還有點痛呢
: 可能再來點扣球擲球教學嗎 ^^

各位大大，小弟先獻醜

關於扣球，
你可以試著在丟球的時候跟對方站比較近的距離，
然後一樣做揮臂動作，
不過在舉到最高點的時候只用手腕的力量把球送出去，
去感覺球從你手指間送出的觸感，
慢慢來，
看好自己怎麼樣手指跟手腕的出力產生怎樣的飛行軌跡，
當抓到的時候聽對方接球的聲音就會很有成就感。
剛開始可能抓不到會挖地瓜或是亂飛，
不過陣痛期過了之後，應該就可以抓到用手指跟手腕丟球的感覺，
在慢慢加大動作加大出力，
過程可能很長，
或許要丟個一百多球你才能抓到五公尺到20公尺甚至更長距離的傳球哪裡不一樣，
不過真的抓到之後就忘不掉了。

附帶一提，
丟球要丟的遠丟的有力，
重訓是必要的，
好的傳球能力要鍛鍊的是比較容易被忽略的背肌跟胸肌，
這兩個部位強壯的話，
擲球距離是可以有很大的進步的，
切忌勉強自己長傳，
相信很多人都是這樣拉傷手肘或肩膀的肌肉的。




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