Re: 台灣-女生-綜合格鬥 - 武術 Martial Arts

※ 引述《foursdate (shan)》之銘言：
: 我是女生，高168、55kgs，從小很喜歡這種競技類型的運動（以前會跟男生互毆，揍手臂
: XD)，台灣沒推廣這種運動，不懂所以遲遲未接觸，想請教台灣有這培育綜合格鬥的訓練
: 及比賽嗎？
: 體能上我知道要做很多的訓練，要吃胖重訓這些如果可以走職業這些都不是問題，好想像
: Ronda rousey這樣！
: 走正規訓練可以出國大概打要多久？
: 如果有，找教練還有比賽贊助那些有人有經驗嗎？
: 可以靠綜合格鬥維生嗎？
: 台灣有知名的選手嗎？
: 希望有好心人可以指教。

很久沒有在這個版發言了。
我先自我介紹，我自己並非體育科班，
從高中開始斷斷續續練了接近十年的拳擊。
中間有接觸過一些散打和柔術的基礎概念，技術上不算真正練過。
參加過零星的小比賽，輸贏參半。
目前28歲，從事的是肌力與體能教練和不專業的拳擊教練。
以及一個拳擊格鬥用品的兼職賣家。

我非常不喜歡潑人冷水，但我還是必須把醜話說在前頭。
這篇文章並不是在針對你，而是我想分享給所有有這個念頭的朋友。

以您目前的情況，如果天分不是太差，
練個三五年，要練到「還不錯」是有希望的。

但如果要能夠成為「職業選手」甚至「靠格鬥吃飯」
撇開大環境不說（殘酷的是大環境是最主要的負面因素）
要完成這些夢想，必須有一些現實面的考量。

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1.年齡問題

你已經26歲了，相信也不會覺得自己很年輕。
歷史上雖然不時出現高齡開始訓練之後有所成就的選手，不過也是少數。

大部分從事綜合格鬥的職業選手都是本身已精通一兩項以上的武術。
Ronda rousey從11歲開始練柔道，練了10年之後得到了奧運銅牌。
你現在有的是甚麼？

好吧，如果你有Ronda rousey那麼有天分。
真要練10年的柔道，再加上3年的業餘綜合格鬥經驗，也39歲了。

再退而求其次想，或許你不需要像Ronda rousey那樣出類拔萃。
那建議你去youtube看看台灣女高中生的拳擊隊、角力隊的實力如何。
光是那些高中校隊的程度，很多都是如我這樣的平凡人一輩子也無法達到的。

2.性別問題

本人極度反對性別歧視。所以才特別把這點挑出來講。
台灣社會人士裡面積極鍛鍊綜合格鬥女生很少
（偶爾練一下健康的可不算在內）
而男生和練習的時候多多少少對方也會放水，
放水之後還會補一句：「其實以女生而言你這樣算不錯了。」
這種話聽了就連我也覺得不舒服。

但說實在，我是你的練習對手，我敢打你嗎？我不敢。
如果我是你的教練，我能讓男生隨便打傷女生這種事發生嗎？我不能。

訓練上的性別歧視在台灣很嚴重。
以前在上證照課的時候還會有前輩告知：
「不要跟女生介紹重訓器材，不然他們會跑掉」

一些教練其在在面對「認真要練」的女生
其實多多少少有一點措手不及，甚至抱持輕蔑態度的。

今天如果你不是在「誰叫你要來，來了就要練」的校隊。
請你再三告知教練：「我要打、我很想打！」
「拜託你用力地努力地訓練我！」

並且加入一個有許多和你一樣想法的女生的拳館。
而這個拳館的經營者也必須是有意願讓這些女生成為選手。
而不是只想著「只要有妹進來我們的拳館就可以拍照上傳作為賣點」

3.人際問題

剛開始可能還好。
但如果要成為頂尖，一周3-5天，1-3小時是不夠的。

雖然每個學生的情況和教練的想法會有所差異，
但如果以你目前都沒有接觸過武術，運動量普通的狀況，
想要在30歲以前能夠站得上比較正式的舞台。
我會要你最少給我每周「固定」4天，每天3小時。

如此一來你必須犧牲掉大部分社交活動、休閒嗜好。
你每天只會拖著一副痠痛不堪的疲憊身軀，
以及無可避免的大小傷害，然後躁地面對家人或是伴侶。

你甚至必須犧牲現有的工作，找到一個能夠準時下班訓練的工作。
（但是在台灣，這樣的工作通常「沒前途」）

在你不斷努力突破現狀的當下，
你的親朋好友甚至還會不斷跟你說「別做夢了」
「好好的女孩子打這個做甚麼，還不趕快嫁了生孩子」
「找個正當的工作好好幹才有保障，不要再打甚麼格鬥了」

你真的有辦法承受這樣的壓力，換取一個不知道是否存在的希望嗎？

4.經濟問題

撇除掉上一則說到的工作選擇問題。在台灣的職業環境近乎等於零。
即使是在國外也並不是每個職業選手都光鮮亮麗。
我們看到UFC的選手是站在綜合格鬥最高殿堂的王者，
其他小組織的選手們，幾乎都是在苦哈哈地另外有份工作才能養家活口。

你看到NBA的選手一年幾千萬美金，並不代表打打籃球就可以賺錢。

我不知道你的家庭狀況如何。
但我相信你會希望用格鬥養活自己，
應該就不會是生在一個不愁吃穿的家庭。

台灣其實還是有辦法找贊助的。
但如果你不是一個很有潛力或是名氣的運動員，誰贊助你？

就算你所有訓練設備都用拳館的好了
前面幾年訓練的過程還是得自己掏腰包出來繳學費的
（1個月約3000元）（變強之後還必須參加特別的選手課程）
如果你希望自己的訓練更有效率，
建議你還要找專屬體能訓練師，
（1個月約6000元以上）
受傷了還要去找物理治療師或是中醫整復
（1次約800元以上）
另外還可能需要營養補充品
（1個月0-2000元，要省錢就要再花時間自己買菜下廚，而且營養要均衡）

而這些開銷下去了，持續3-5年之後，你也未必能成為很厲害的選手。
這種事情是很講天分的。
不試，你不知道；試了，你可能就得賭上人生最精華璀璨的時光。

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當然我也不完全悲觀，不是要勸退你。
以我現有的資訊看來，並不絕望。

1.健康良好

你的健康良好（至少自覺如此）
平時有保持運動習慣。
雖然以格鬥選手而言還差得遠，
但以我個人的教學經驗而言，
你比起那些從小就完全不運動的人好上太多了。

基本上如果檢測結果沒甚麼問題，
就可以直接拉高強度開始訓練了。

而大部分沒有運動習慣，或是身體有太多問題的人，
至少也得經過2-5年才有可能開始運動員的訓練菜單。

2.訓練科學

訓練科學指的並不是走進健身房舉舉啞鈴，
或是在身上貼滿肌電偵測，在看起來很豪華的跑步機上衝刺。

訓練科學一言以蔽之就是「效率」
以不受傷為前提，在最短時間內達成最好的訓練效果，
這就是訓練科學的目標。

拜目前訓練科學所賜，若您上述的人際、經濟問題等都沒問題，
健康狀況也和我想像的一樣好。
時間上也真的可以抽出來4天3小時做積極訓練，
那麼我認為大約3年的時間，你的體能狀況可以達到很高的水平。
（但你問我自己做得到嗎？抱歉，我自己沒辦法實踐。）

訓練科學的另一個好消息，就是他能延長運動員的生涯。
效率提升了，受傷減少了。所以高齡運動員愈來越多，
在綜合格鬥擂台看到34、35歲的選手並不是甚麼新鮮事。

歷史上也有49歲的拳王霍普金斯，或是48歲的喬治福爾曼。

3.環境因素

環境有許多負面因素，但同時也有許多好消息。
從近年來健身房和拳館、個人工作室的林立就知道，
其實台灣的運動環境已經成長數倍。
相較以前只有公園可以運動，現在的體育資源豐富多了。
雖然還有許多進度的空間，但確實也是在蓬勃發展。
（十幾年前上健身房的人常常被當怪咖）
或許再發展個幾年，就能夠有比較穩定的職業運動市場出現。
在那個時刻到來之前，或許你也準備好站上舞台了。

大眾已經能接受各式武術和格鬥運動，
越來越多的女性參與這些運動也毫不稀奇。
但有心想要成為職業格鬥家的女性還不算多，
相對之下你的競爭力也會比較強。

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如果你看完了上面的分析，
最後，就要問問你的夢想有多大？
為了這個夢想，你能夠果斷而勇敢地接受改變帶來的壓力與煎熬嗎？
當同年紀的朋友下班後去聚餐看電影，而你必須揹起背包前往訓練。
如此枯燥的生活，你能忍受不僅僅是一兩周，而是三到五年嗎？
當你發現原來格鬥不是像Ronda rousey一樣可以在台上帥氣的秒殺對手，
而是要在台下練習時被打歪鼻樑，還必須舉起鉛塊重的手回擊才能成長時，
你仍然會繼續喜歡格鬥嗎？


希望能聽到你的答案。

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