Re: 冷了 - 拳擊 Boxing

By Sarah
at 2005-10-07T00:04

Table of Contents

※ 引述《piling007 (意外ㄉ訪客)》之銘言：
: 練拳擊應該不要增重，身高越高越輕的話可以降低量級
: 這樣的話手長就會比對手長喔，所以很多全手都是降級打的
: 不會刻意增重跑去打比自己高的
: 這樣就像是幕之內打閃擊拳的那個對手（看起來陰沉沉那一個）
: 體重雖一樣，但是攻擊距離差了一大截
: 要訓練肌力的話，要次數多重量輕
: 練耐力而不要練力量，這樣肌肉就會結實而不笨重
: 我本身是練肌力的，體重從５５練到６７，
: 身高才１７０，標準的拳擊沙包，不要學我喔＝．．＝
請問要怎麼練身體??
我很想練
這學期體育課開始接觸拳擊
很有興趣
現在是中午有空就去學校的重訓室練
一個禮拜最少三天

拳擊手應該要怎麼練最好??
還有平常應該吃些什麼增加肌肉的東西^^||
我身高173現在體重60左右還沒練之前大概58

我很想練
可是大四生了沒辦法去什麼練習場之類的
我只要上個體育課就很開心了
麻煩高手指點一下了^^"謝謝

--

All Comments

Related Posts

Re: 冷了

By Charlotte
at 2005-10-06T02:35

練拳擊應該不要增重，身高越高越輕的話可以降低量級這樣的話手長就會比對手長喔，所以很多全手都是降級打的不會刻意增重跑去打比自己高的這樣就像是幕之內打閃擊拳的那個對手（看起來陰沉沉那一個）體重雖一樣，但是攻擊距離差了一大截要訓練肌力的話，要次數多重量輕練耐力而不要練力量，這樣肌肉就會結實而不笨重 ...

Re: 冷了

By Jack
at 2005-10-06T02:35

※ 引述《souljuice (衝阿~~!!Ferrari)》之銘言： : ※ 引述《rock1024 (洛克人)》之銘言： : : 大家要努力繼續討論啊~ : : 好不容易在PTT看到這樣熱血的版 : : 大家也要熱血啊~ : 對阿那裡可以看到比賽阿 : 我很想看看說^^|| 我以前教練大頭現在是協會資 ...

Re: 冷了

By Lauren
at 2005-10-06T02:31

※ 引述《chenfo (童言無忌)》之銘言： : ※ 引述《rock1024 (洛克人)》之銘言： : : 大家要努力繼續討論啊~ : : 好不容易在PTT看到這樣熱血的版 : : 大家也要熱血啊~ : 我要熱血~~~先練肌肉吧 : 我們來討論一下如何讓增重吧我在外面看過人家增重的方法, 是吃高蛋白.配合 ...

Re: 冷了

By Olga
at 2005-10-06T00:20

※ 引述《rock1024 (洛克人)》之銘言： : ※ 引述《chenfo (童言無忌)》之銘言： : : 開板就冷了~~~~灌灌水 : 大家要努力繼續討論啊~ : 好不容易在PTT看到這樣熱血的版 : 大家也要熱血啊~ 對阿那裡可以看到比賽阿我很想看看說^^|| - ...

Re: 冷了

By Brianna
at 2005-10-05T21:40

※ 引述《rock1024 (洛克人)》之銘言： : ※ 引述《chenfo (童言無忌)》之銘言： : : 開板就冷了~~~~灌灌水 : 大家要努力繼續討論啊~ : 好不容易在PTT看到這樣熱血的版 : 大家也要熱血啊~ 我要熱血~~~先練肌肉吧我們來討論一下如何讓增重吧 -- http://88 ...