Re: Ｒｏｄａ - 卡波耶拉 Capoeira

所以增加我們身體的強度，爆發力和敏捷也是很重要的...

對打可以知道自己的不足在去加強它，

不過鼻樑就沒得練了 @[email protected]，

RODA的時候，我絕得翻的動作超級耗費體力ㄉ，我累了就直接繞圈圈休息 XD

對了，前輩，請問星期五RODA是幾點開始的呢？

我開始排休了，下次星期五休假就去找你們 :)


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