POWER YOGA 和 YOGA 有何不同呢？ - 瑜珈 Yoga

※ 引述《francislin (大頭)》之銘言：
: 請問一下這兩者有何不同
: 謝謝


POWER YOGA為強力瑜珈 動作比較快 對想要練肌肉的人比較適合

我個人上過的感覺是體力會變好的感覺 但結合傳統瑜珈的動作快速做

感覺很怕哪天會受傷 所以我後來就沒學了

傳統YOGA比較緩慢 會配合呼吸調息 比較注重運動的過程 對於要雕塑完美曲線較有用

我個人比較喜歡 雖然消耗熱量比較少一點 但上完筋骨會很舒服

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