o型腿該不該慢跑阿 - 路跑 Road Running

By Lauren
at 2017-10-21T10:59

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o型腿容易有退化性關節炎這樣情況還慢跑嗎？

我自己是o型腿雖然喜歡慢跑但也不敢跑太久

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Tags: 路跑

All Comments

By Aaliyah
at 2017-10-23T12:06

可以啊不過要多注意臀肌跟核心的訓練才比較不會受傷

By Ida
at 2017-10-25T13:14

嗯，應該會慢慢解決

By Odelette
at 2017-10-27T14:22

不建議。結構問題除非矯正過，否則遲早會痛起來。

By Edward Lewis
at 2017-10-29T15:29

我就有O型腿，全馬超馬越野樣樣都來，誰說不可以跑的

By Kumar
at 2017-10-31T16:37

同上哈哈

By Isabella
at 2017-11-02T17:44

o形腿+1 一樣跑也凸過幾次台肌肉練起來就沒問題

By Poppy
at 2017-11-04T18:52

個人X型腿12年來心得，練習約3個月大休68個月不等

By Steve
at 2017-11-06T20:00

3至9個月，大休6至18個月

By Mason
at 2017-11-08T21:07

O型＋1 跑步十幾年了

徵求台北-花蓮 11/3普悠瑪5-6張

By Ivy
at 2017-10-20T23:52

各位好，因為時間記錯，所以完全沒訂到，不知道有沒有人有多11/3 晚上七點後台北到花蓮的火車票5-6張的，在這邊跪求，感謝。 - ...

有關於fenix3 hr的app

By Ida
at 2017-10-20T15:20

我感覺這應該與路跑沒什麼關係但是所有版裡面會與 fenix3的只有這個版吧我想問的是因為我有時候會去做有氧運動但是fenix3並沒有像fenix5有有氧運動模式雖然官方有說3定位是路跑所以沒有有氧運動及健身之類的.. 所以我的重訓都是灌app去擴充因為這有個好處就是紀錄完之後資料自己寫「 ...

平底足跑鞋選擇

By Rae
at 2017-10-20T14:53

※ 引述《adam88222 (阿fu)》之銘言： : 大家好,人生第一篇文就給這裡了，手機排版請見諒 : 目前5k 19:10左右，平常都是穿虎走 : 但是每次腳後跟跑到3～4公里就會開始疼痛 : 症狀已經持續一年半了 : 檢查後醫生說我不適合穿虎走建議要有支撐會比較好 : 試過美金農的rider 跟雅瑟士 ...

請問三商盃公益路跑物資收到了嗎?(掌櫃取貨)

By Queena
at 2017-10-20T13:12

板上的各位先進好，第一次參加路跑所以對於物資收取有點在意想詢問板上有報名三商路跑，且選擇美廉社掌櫃取貨的大大們有收到物資寄到了的通知了嗎? 網站寫: 物資預計於10/11~20寄出，煩請所有參賽者留意，10/23(一)尚未收到物資者請與客服人員聯繫。雖然距離周一還有三天， ...

11/5讓出花蓮到台北火車票

By Daniel
at 2017-10-20T12:40

我昨晚多出來的位子可釋出給需要的人 11/5 花蓮 ~ 台北 19 : 03 普悠瑪號x 4位 20 : 48 普悠瑪號x 6位有人要趕緊告訴我，只等到今晚7:00，不然今晚12點前，就會取消掉 - ...

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