路跑

o型腿該不該慢跑阿 - 路跑 Road Running

Lauren avatarLauren · 2017-10-21

Table of Contents

o型腿容易有退化性關節炎 這樣情況還慢跑嗎？

我自己是o型腿 雖然喜歡慢跑但也不敢跑太久


--
路跑

All Comments

Aaliyah avatarAaliyah2017-10-23
可以啊 不過要多注意臀肌跟核心的訓練 才比較不會受傷
Ida avatarIda2017-10-25
嗯，應該會慢慢解決
Odelette avatarOdelette2017-10-27
不建議。結構問題除非矯正過，否則遲早會痛起來。
Edward Lewis avatarEdward Lewis2017-10-29
我就有O型腿，全馬超馬越野樣樣都來，誰說不可以跑的
Kumar avatarKumar2017-10-31
同上 哈哈
Isabella avatarIsabella2017-11-02
o形腿+1 一樣跑 也凸過幾次台 肌肉練起來 就沒問題
Poppy avatarPoppy2017-11-04
個人X型腿12年來心得，練習約3個月大休68個月不等
Steve avatarSteve2017-11-06
3至9個月，大休6至18個月
Mason avatarMason2017-11-08
O型＋1 跑步十幾年了