NIKE後的檢討 - 路跑 Road Running

我是第一次參加這種路跑活動

主要是想看看自己的體力到那裡

我大約是從前年暑假開始有跑步習慣

可是大多是跑操場(信義國中).再加上有上健身房的習慣

這次是在健身房朋友的邀約下才參加的

跑完覺得還蠻有趣的.成績大概是47分.以後想要繼續參加類似活動

考慮參加今年的ING

不過不知道要參加21K還是10K

感覺上10K不需要特別練.應該可以跑的完

21K就必須好好訂一下計畫~~

不知道有參加過的版友大多怎麼練的~.通常在比賽之前

會一定要練到能跑完21K的程度才比較好.還是只要固定有跑就OK

平常我一週會跑兩天5K.大多23分鐘結束

其他天都泡健身房踩腳踏車

這樣應該不夠吧~.不知道板友有什麼建議給我

還是說我再跑一次10K試試看再說~~

謝拉~

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以下是這次心得:

1.很多猛人!!!

2.大家穿紅色的.很像抗議活動.

3.會場提供啤酒有點詭異..是跑完來大醉一場嗎?

4.閃人比跑步還累.尤其很多人會併排聊天...

5.10K比我想像的長很多

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