mtp運動傷害？ - 有氧運動 Aerobics

我平時的運動為：

一、每天早上蛙式一個小時，中間不間斷。
二、一個星期中有五次二上，晚上會輪流 慢跑、騎飛輪 一個小時。

最近，覺得大腿和髖部中間走路好像有聲音，去看復健科醫生，他說
是MTP的一種？？他說我的髖部外移二十度，導致我走路會向內弦。

他建議，我做貓式和一些奇怪的動作。

不知，板上是否有其他人有相同的問題，你們是如何嬌正你們的動作的？

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