LSD可以用快走替代嗎?? - 路跑 Road Running

請問大家~

LSD一定要用"慢跑"的方式嗎?

能不能用快走替代??

尤其是很陡的山路，上坡用跑的很喘，下坡用跑的又很傷膝蓋

所以才想說完成一個走帶跑(陡坡快走，緩坡慢跑)約22KM的LSD

不知道這樣子的效果如何?


另外想請問一下有沒有人全馬全程用快走的呢?

理論上用7.5/Hr的速度快走好像也能完賽

就當作遠一點的健行XD

不知道有沒有人試過呢?

謝謝^^

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