LSD可以用快走替代嗎?? - 路跑 Road Running

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By Mason
at 2012-02-01T12:06

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請問大家~

LSD一定要用"慢跑"的方式嗎?

能不能用快走替代??

尤其是很陡的山路，上坡用跑的很喘，下坡用跑的又很傷膝蓋

所以才想說完成一個走帶跑(陡坡快走，緩坡慢跑)約22KM的LSD

不知道這樣子的效果如何?


另外想請問一下有沒有人全馬全程用快走的呢?

理論上用7.5/Hr的速度快走好像也能完賽

就當作遠一點的健行XD

不知道有沒有人試過呢?

謝謝^^

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Tags: 路跑

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2012-02-02T10:40
其實我覺得快走有時候比跑慢一點更累..
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-02-03T09:14
不過很陡的上坡應該是要跑也沒辦法跑就是了..
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-02-04T07:48
快走比慢跑還累~我還寧願跑
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-02-05T06:22
同意樓上,陪女生去逛街真的比跑步還累
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-02-06T04:56
跑姿正確的話一定是比快走輕鬆，建議多爬爬跑姿的文。
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-02-07T03:30
去年才終於抓到訣竅，後來很容易不自覺跑起來，不愛走了
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-02-08T02:04
快走比慢跑還累~+1
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-02-09T00:39
我合歡山馬上坡用慢走的....
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-02-09T23:13
建議下坡不要用快走的會更傷膝蓋,要放開步伐跑減少煞車動作
Queena avatar
By Queena
at 2012-02-10T21:47
同意~陪女朋友逛街比跑馬拉松還累....
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By Charlotte
at 2012-02-11T20:21
快走7.5挺累的，還是要跑起來
Queena avatar
By Queena
at 2012-02-12T18:55
快走跟跑步的肌群運用有差異,快走練習對跑步的助益不明顯
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-02-13T17:29
我是女生 我也覺得陪女生朋友逛街好累,而且慢跑腳不
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-02-14T16:03
酸 逛街一下午就鐵腿是哪招~ (離題了XD
Candice avatar
By Candice
at 2012-02-15T14:37
同意~陪女朋友逛街比跑 https://muxiv.com
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-02-16T13:11
快走比慢跑還累~+1 https://daxiv.com

用環台馬拉松來展現對妳的愛

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By Ophelia
at 2012-02-01T11:44
http://www.wo-men.com.tw/index.php?do=newsandamp;locid=101andamp;id=8643andamp;back#page_show_1 在台灣，每年超過700人因罹患子宮頸癌而過世，而子宮頸癌其實是可以預防的！！ 許多女性，因為種種理由，而沒有定期 ...

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請問大家比賽時希望看到甚麼標語或海報?

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By Agnes
at 2012-01-31T23:03
大家好 今年高雄馬 我有一個久違了的學生也有參加(男生，約23歲) 我會去半路上幫他加油 想請問各位全馬高手在跑的很累的狀態下 會想要看到怎麼樣的激勵標語啊?? ps.我預計用全開海報寫上他的大名 還可以寫哪些字可以幫助他繼續衝刺下去呢?? 謝謝大家 祝各位越跑越順、越跑越年輕 -- ...