LSD 可以用踩飛輪練嗎 - 路跑 Road Running

Christine avatar
By Christine
at 2016-04-03T08:39

Table of Contents

跑版首po，請鞭小力點...

我爬過文了，不過似乎沒有類似的問題

不過如果是月經文，我馬上刪文ORz

想請問各位高手

最近空氣不好，可是課程剛好排到LSD

可否用飛輪騎到 目標時間 取代路跑LSD呢


此外，為什麼每次我跑完LSD 肚子都會餓到不行

是否要補充些什麼呢？

--
Tags: 路跑

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2016-04-06T04:03
不可以 飛輪輕鬆太多 還是乖乖練LSD 多補充蛋糕跟味增湯
Donna avatar
By Donna
at 2016-04-08T23:28
跑完LSD想吃什麼就吃什麼（誤
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-04-11T18:53
都可以吃嗎...？我怕胖啊啊啊啊啊
Donna avatar
By Donna
at 2016-04-14T14:18
味噌湯不錯，但是多吃蛋糕有什麼功能?
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-04-17T09:43
易消化 碳水化合物多
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-04-20T05:08
當然是想吃什麼就吃什麼啊~沒有在減肥的話怕什麼XD
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-04-23T00:33
我自己有在練車跟跑步 練公路車一百公里跟跑十公里難度差
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-04-25T19:58
不多 要進步 就是要乖乖跑步
Donna avatar
By Donna
at 2016-04-28T15:23
跑步10k跟騎車100km根本不能比，一樣的心跳區間跑步可以持續的時間，騎車沒辦法啊，而且騎車跟跑步同心跳的卡路里消耗也不一樣，騎車消耗比較高，騎車對抗的是空氣阻力，跑步對抗的是地心引力
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-05-01T10:48
噗
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-05-04T06:12
看到多補充蛋糕和味增湯、飛輪比LSD輕鬆太多、跑步10K等於騎車100K，真的頗多疑問啊XD
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-05-07T01:37
騎車100k和跑步10k 我覺得騎車比較累...而且累很多...補充物建議是碳水化合物 例如麵包、米飯、麵食類的
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-05-09T21:02
因為騎車消耗的卡路里比較多一定比較累的啊
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-05-12T16:27
沒有設定強度，兩者怎麼比較
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-05-15T11:52
如果是極限強度 單車累得多 我跑步10k約45分 單車100k大概也要三小時以上
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-05-18T07:17
樓上正解
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-05-21T02:42
應該跟21K以上比，且騎車累的不是心肺，是屁股跟手
Isla avatar
By Isla
at 2016-05-23T22:07
說飛輪輕鬆太多也頗呵，高強度的飛輪單位小時消耗的熱量
Susan avatar
By Susan
at 2016-05-26T17:32
踩飛輪設定高阻抗踩起來保證很操
Ula avatar
By Ula
at 2016-05-29T12:57
比跑步還高，使用的肌群有差異就是了
Regina avatar
By Regina
at 2016-06-01T08:21
只能說LSD無法用飛輪取代就是了，術業有專攻，但無須貶低
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-06-04T03:46
其他專項
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-06-06T23:11
用心跳區間持續的消耗卡路里來看客觀一些
Linda avatar
By Linda
at 2016-06-09T18:36
LSD就是讓你身體心理習慣到時候長距離的模擬狀況換一種不同的運動就沒有意義啦
Ula avatar
By Ula
at 2016-06-12T14:01
單車100k跟跑步10k差不多?可我怎覺得前者讓我比較吃不消啊
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-06-15T09:26
No NO 我試過妳如果同樣訓練心跳 但姿勢 使用肌肉差很多 跑步就是跑步
Mary avatar
By Mary
at 2016-06-18T04:51
我會選10k吧XDD,就算跑LSD也只要1hr，100k拚命騎也要3hr啊啊啊啊啊啊啊
Ina avatar
By Ina
at 2016-06-21T00:16
同意map大 同樣心跳區間和持續時間 騎車感覺累多了
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-06-23T19:41
有動都比打字要強喲~
Erin avatar
By Erin
at 2016-06-26T15:06
但如果今天是以心跳為標準 比如說最大心率60% 這樣子訓練選跑步或選腳踏車有差嗎？ 不應該是同等效果？
Megan avatar
By Megan
at 2016-06-29T10:30
心肺能力訓練和肌群訓練本屬兩事...
Edith avatar
By Edith
at 2016-07-02T05:55
我覺得有基礎的話單車可讓跑者的心肺更好 我曾經一個月沒練跑只練訓練台 比賽還是跑出10k 55分的成績（和之前差不多 沒退步） 不過耐力差很多 7 8k就累了

物理治療心得-陽明＆全人物理治療所

Carol avatar
By Carol
at 2016-04-03T00:41
趁著連假把想分享已久的物理治療心得打完， 雖然文章有點長，但很希望能幫助到需要的版友。 很推薦跑步時身體出現各種疼痛與問題的朋友考慮物理治療這個治療方式。 我是以能持續跑下去為目標所以開始了物理治療之路， 這篇文章是我繳學費後的心得。 請多多指教。（鞠躬） 無廣告網誌版：http://makoto07.p ...

CW-X 男尺寸選擇

Frederic avatar
By Frederic
at 2016-04-02T22:44
各位大家好:)) 小弟近來報名半碼馬拉松，想要選購一件適合的緊身褲。 目前考慮CW-X G系列及R系列，但是由於CW-X是日本Size， 不太清楚自己該選擇哪一款，才可以有足夠的包覆程度， 現在有點煩惱到底該穿哪種Size(在台灣好像沒有門市) 希望專業的大哥大姐們可以幫小的指點迷津! 身材:182cm/ ...

避免人身攻擊，多一點鼓勵！

Iris avatar
By Iris
at 2016-04-02T22:13
我相信本版跑友都是很熱愛跑步的 會進來看文章，除了希望多學點跑步知識外 有時也po心得文和大家分享自己練習或比賽的喜悅 有些跑友對於跑步的執著 不是一般人可以想像，無疑到了跑癡的境界 不可否認對於別人的心情抒發文 會有不同的感受，認同就給點鼓勵 不認同就笑笑就好 畢竟每個人的經歷不同 不需要 ...

自己的路跑回憶牆

Emily avatar
By Emily
at 2016-04-02T22:03
這週靈感源源不絕， 看著自己租房的牆面空空蕩蕩， 礙於無法破壞牆面， 因此想了好多方法，決定試一試 來好好改造一下 首先買了無痕掛勾， 在大創買了網格與圓圈環， 書局的26孔透明袋，A4文件夾 這樣量啊擺啊～ 就這樣 大功告成！ 跑步成績與號碼布皆可一目了然～ 還有小籃子可以放路跑相關東西， ...

CW-X Revolution女生尺寸

Olga avatar
By Olga
at 2016-04-02T10:38
板友好， 因為女友常參加路跑，打算買件壓力褲給她當生日禮物 想購買的是CW-X Revolution 型號HYX189 女 身高 169cm 體重 65kg 已經有爬過文，但沒有相近的數據 所以不知道該選擇哪個尺寸... 想請有穿這款的女性板友給我數據參考， 非常謝謝! Ps.文章若有不妥請告 ...