James:冥想讓我對內在的自我感到愈發舒 - NBA

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By Zenobia
at 2018-12-19T00:33

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James:冥想讓我對內在的自我感到愈發舒適

https://i.imgur.com/YDGxcZf.jpg
虎撲12月18日訊 《洛杉磯時報》記者Tania Ganguli近日撰文報導了湖人隊內使用冥想來減
壓放鬆的情況。

Kyle Kuzma有時會在賽前坐在替補席上閉上眼睛冥想幾分鐘,但是當他在社交媒體上發現有
人抓拍到他冥想的樣子後,他決定不再在公眾視野前做冥想。 “這樣會感覺有點奇怪。”K
uzma說。

主教練Luke Walton一直是冥想愛好者,他為湖人引入了一些冥想專家,幫助球員們學會利
用冥想平復思緒,也許藉此可以改善他們的罰球。

LeBron James並不記得自己是何時開始做冥想的,但過去幾年來冥想已經成為了他的慣例。

“一開始你會對此感覺怪怪的,因為那是一種全新的做法,對我而言是超出常規的,”Jame
s說,“但我對於內在的自我愈發感到舒適,對於我的內在精神和內在能量愈發感到自如。
所以這對我有作用。”

James使用一款冥想軟件,因為軟件提供的雨滴落在樹葉上的聲音有助於他進入睡眠。他每
天都會抽出時間來冥想。

除了Walton安排的隊內冥想環節,Lonzo Ball從未自行嘗試過任何冥想活動。

“感覺很難做好,”Ball說,“我覺得你的頭腦裡總會存在某種想法。我還沒法攻克冥想這
個東西。我嘗試了,但我的大腦仍在運轉。”

新秀Moritz Wagner表示,他在密歇根大學的教練John Beilein此前就組織過全隊冥想訓練


“我喜歡參與集體冥想,但每個人都要遵從安排,”Wagner說,“這很重要,但也並不總是
容易辦到的。特別是在如此高的競技水準下。每個人都有自己的一套備戰習慣,特別是年長
的球員們,因此很難立刻就為全隊引入一個新的流程。”

Wagner目前住在距離海灘很近的地方,他很喜歡在閒暇的日子走到海邊,坐著那裡閉著眼睛
,感受海風,聆聽浪聲,放鬆醒腦。

“我喜歡那樣做,它對我有治愈效果。”Wagner說道。

Kuzma曾在猶他大學選修過冥想課程。 “我需要那些學分。”他說道。

不過,Kuzma最後喜歡上了冥想,他在今夏花了更多時間讓冥想成為自己每日的生活習慣,
通常他會聽著莫扎特的音樂做冥想。

Lance Stephenson 也會在賽前進行冥想,有時是在小教堂內。 “大概15分鐘吧,我會拿出
15分鐘的時間,嘗試放鬆,與上帝對話,”Stephenson 說,“想一想我要在比賽中做什麼
。”

Stephenson 表示,冥想幫助他應對一些生活經歷:“我們都是人,我們也像普通人一樣經
歷一些事情。冥想可以讓你有時間清理思緒。”

Ball和James會在賽前聽音樂來調整心態。 “對我而言,那也是一種冥想形式,”James說
,“讓人沉浸在音樂的快感之中。”

https://m.hupu.com/nba/news/2374813.html


冥想真的有幫助?

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All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2018-12-19T19:27
冥想真的有好處
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-12-19T20:40
罰球真的爛
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-12-22T08:06
詹姆斯的特攻提升了,詹姆斯的特防提升了
Delia avatar
By Delia
at 2018-12-27T03:41
Lance:想一想我要在比賽中跳什麼舞
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-12-27T12:37
舞王那個不叫冥想啦,冥想基本上希望不要想事情
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-12-31T06:06
冥想真的不錯
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By Hamiltion
at 2019-01-02T15:12
網球天王Djoko自從開始沉密於冥想後一蹶不振....
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-01-03T17:15
至少對褲子馬幫助滿大的
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By Lily
at 2019-01-06T12:54
kobe會冥想嗎? 都想啥呢?
Rae avatar
By Rae
at 2019-01-09T15:23
沒看過美國派??
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-01-12T16:16
禪師以前也很愛帶球員冥想吧
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By Elma
at 2019-01-17T15:47
Djo:
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By Edwina
at 2019-01-21T11:02
其實冥想真的不簡單..坐正然後要清醒的放空
Mary avatar
By Mary
at 2019-01-26T00:35
冥想=不想
Olive avatar
By Olive
at 2019-01-29T16:19
The想
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By Brianna
at 2019-01-30T17:50
喝酒喝到醉倒 不想
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By Regina
at 2019-02-04T14:02
NBA祖高域
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By Ina
at 2019-02-06T01:41
喬科那時後已經不只是冥想的問題吧
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By Steve
at 2019-02-09T09:21
我在召喚峽谷認識一個人 他也是冥想大師
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By George
at 2019-02-13T20:46
討厭禪師卻還是偷學禪師
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By Steve
at 2019-02-15T15:57
Djoko:
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By Dinah
at 2019-02-18T07:19
Djoko表示...
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By Necoo
at 2019-02-18T09:51
先見之明
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By Queena
at 2019-02-20T06:49
看來沒啥用 湖人罰球有夠爛
Iris avatar
By Iris
at 2019-02-22T13:08
冥想不是不想...
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By Queena
at 2019-02-24T13:25
看了湖人的罰球命中率 我想湖迷也會想來點冥想
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-02-28T14:25
進入zone
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-03-01T19:30
JR站著都能冥想才厲害
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By Carolina Franco
at 2019-03-06T12:56
KB性幻想比較管用
Jake avatar
By Jake
at 2019-03-10T09:12
吉蓮詹
Iris avatar
By Iris
at 2019-03-15T06:38
乾 確定不是ASMR嗎
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By Rosalind
at 2019-03-20T02:06
牧師內建技能
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-03-23T23:09
高師大表示
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By Megan
at 2019-03-25T03:06
淫想還蠻厲害的
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-03-27T12:00
冥想(x)睡覺(o)
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By Audriana
at 2019-03-27T17:02
多練練罰球比較實際
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By James
at 2019-03-30T02:58
慈世平:我幫助哈登進入冥想
Una avatar
By Una
at 2019-04-01T10:09
體悟心靈祥和
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By Puput
at 2019-04-02T01:03
囧口…
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-04-04T21:05
冏口這季又拿了兩個大滿貫還在一蹶不振 關注一下?
Robert avatar
By Robert
at 2019-04-06T00:19
禪師帶來的傳統?!那Walton有送球員書嗎XD
Freda avatar
By Freda
at 2019-04-08T03:24
有搭配藍水嗎
Steve avatar
By Steve
at 2019-04-12T06:37
禪師帶公牛時期也有讓球員冥想,幫助他們在場上更專
John avatar
By John
at 2019-04-13T04:10
罰球還是...QQ
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-04-14T12:44
冥想大師這季下半年離開囧口團隊吼

Bulls 98:93 Spurs 數據

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By Rachel
at 2018-12-18T23:57
[AhUtopian的公牛雜談]Regular-G30- at Spurs(98-93 勝) - 對上Jim Boylen的師傅Greg Popovich、Zach LaVine沒有上場,然後上半場打完62-43落 後,命中率是38.3%(投47中18)跟16.7%(投18中3),是不是都讓你覺得又一場會 ...

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Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-12-18T23:50
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Ursula avatar
By Ursula
at 2018-12-18T23:39
不知道你看球生涯中,覺得最差的 總冠軍教練是誰 ??? 甚至讓你覺得差到一無是處~ 還是拿了NBA總冠軍!? 1.本職學能極差 就一個教練來說,設計戰術極差... 用人保守,過度依賴明星球員,也不會挖掘、培養新人 2.威望是零 有的教練本身雖非職業球員出身,但是學養俱佳,深受明星球員尊重 ...

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By Daph Bay
at 2018-12-18T23:37
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Ursula avatar
By Ursula
at 2018-12-18T23:09
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