HOW長高?????????????? - 運動
By Faithe
at 2012-03-27T00:00
at 2012-03-27T00:00
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HOW才能長高??
運動??跳舞會長不高??對不對!!
HOW才能長高??
運動??跳舞會長不高??對不對!!
HOW才能長高??
運動??跳舞會長不高??對不對!!
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運動
All Comments
By Emma
at 2012-03-29T19:13
at 2012-03-29T19:13
還想要長高..營養、睡眠、運動三者缺一不可
游泳、打球、跳繩是長高運動的首選
睡眠與營養才是長高的主要因素但是千萬不要補過頭..適得其反
盡量避免碳酸飲料攝取〈避免血液酸化〉
多補充維他命還有鈣片〈可以補助長高〉
想要長高可以從全身性運動下手
如:打籃球、排球、乒乓球、羽毛球、游泳
而我覺得最好的運動是踢毽子因為腿、足、膝、踝部位都可以均勻活動
加速血液循環、增加肺活量、新陳代謝旺盛陳供給骨骼和肌肉的營養增加
生長激素分泌明顯上升,不但能幫助長高還可鍛鍊關節的柔軔性和靈活性
對於我的營養補給我選擇愛爾蘭海藻鈣〈***〉 每天飯後一顆
他可以提供骨骼最完整的營養成份,這可是我爸買給我的最終法寶
我爸都會打電話去訂〈07-6907160〉,以前都是一次訂一盒
自從我高二從170到高三長到178,我爸現在都一次訂五盒還送一盒
還會順便給我ㄚ公跟奶奶補鈣質哦!!!
By Zanna
at 2012-03-28T17:52
at 2012-03-28T17:52
http://www.pingponglove.com.tw/
By Kelly
at 2012-03-28T11:34
at 2012-03-28T11:34
我吃了一年長高8公分
跳繩我是沒有跳
但我下課時間幾乎都會跟朋友打籃球
我滿喜歡打籃球的
我吃第一盒吃完的時候後還沒有長高的感覺
可能是身體鈣不夠先補鈣吧! 所以沒有抽高
但開始吃第二盒的時候就長高2公分了
後來又陸續長高
一年我長高8公分
我現在180了就沒再吃了
反而是我父母在吃,怕老了身體缺鈣!
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