gps錶的必要性 - 路跑 Road Running

如果是平常繁忙的人想要有效率的訓練
買一隻幫助很大

以Run less, run faster 這本書提到的訓練方式來說
有一隻GPS錶，以Garmin的來說
設定好自己速度區間、課表，手錶帶著出門就可以跑
不用特別拘泥去操場

對常出差的人來說不失一個好辦法
又能顧到訓練強度

這本書有一小節特別推崇GPS表的方便性


不過對我來說
Garmin間歇課表設定才是我這個懶人最愛的部分
平常動機不強的時候很難乖乖跑間歇
有一隻手錶會造課表提醒該跑囉~對我來說是很棒的功能

※ 引述《marathons ( 大鳥小鳥輪流唱 )》之銘言：
: ※ 引述《twnail (nail)》之銘言：
: : 請問有在跑步的人丫
: : 有買gps錶的差不多暫幾%丫??
: : 高手幾乎都會人手一隻嗎?
: : 會不會有人買了，結果都沒有在用
: : 都供奉在家裡丫....XD
: 我覺得沒必要，除非您錢多到沒處花且常跑不一樣的路線卻又想如同
: 專業跑者紀錄。
: 我的看法是，平時練跑的路線就那麼幾種，找機會用腳踏車或機車或
: 汽車跑幾趟量測距離，或用Google Earth去量，知道每種路線的概略
: 距離即可。若哪天跑了新路線，也可找機會用Google Earth或機車等
: 方式量測一下。
: 只要手錶有碼表功能，每次練跑完紀錄一下距離與時間，若用 excel
: 這類電子試算表紀錄還可以用運算公式自動算出平均配速，同時記錄
: 日期時間、天氣、氣溫、路線地點等資料，也可計算當月或該年累計
: 練跑距離，或是計算某雙跑鞋的累計里程。
: 說起練跑與 GPS，因為近年來練跑路線有一段會跑進公園，無法開汽
: 車進公園去量測，我的腳踏車也沒有碼表，現在也沒有摩托車，雖曾
: 在Google Earth量過距離，但仍覺得不太精準。我駕車找路的本領不
: 錯，多年來不靠 GPS駕車出遠門旅遊也沒問題，最近才為太座買了第
: 一台車用 GPS導航機器。本想找一天練跑拿著 GPS去量測距離，但五
: 吋螢幕實在嫌大，就改為拿著 GPS騎腳踏車，測了兩個來回共四趟，
: 算出平均距離，發現比之前估算多了百餘公尺，讓自己的練跑紀錄配
: 速變得稍微漂亮一點點。

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