※ 引述《yshlptt (小y)》之銘言：
: 網路上看到的影片大都是競速 旋轉 剎車 單腳等一些特技
: 但不知道有沒有人用Freeline跑馬拉松的? XD
: 我覺得Freeline練到某種程度以後應該可以抓到穩定的節奏變成有氧運動
: 而不是飄沒幾下就把肌力用盡
: 但是現在練習好像有點遇到瓶頸 在大佳競速場飄過一圈以後大腿就會痠到不行
: 就算雙腳固定不動還是非常痠 有時候想硬ㄍㄧㄣ過去
: 結果把最後下板的力氣都用盡 就仆街了 XD
: 請問板上各位大大有沒有什麼節省肌力的小撇步或是練習的方法呢?
試著把你的腰和臀結合，就是俗稱的腰馬合一，一開始玩的時候腿很容易痠，
除了肌力不足以外，更多是重心的不穩定，讓下半身需要花費更多的力道來
平衡掉重心的轉移。
當腰部使力時，可以穩定上下身的重心，使重心不會亂飄，這時候把大腿放鬆
些，用心去感受腳底板，你會感覺到腳下的力道是怎麼傳達到上半身的，大腿稍微
放鬆去配合腳底傳上來的力道，讓力自然傳達到上半身，就可以在不影響平穩前進
的同時減輕大腿的負擔。
玩久的人也不是說大腿強健到什麼地步，只是懂得施力的訣竅，以後進階的動作幾乎
都要靠這個方法去體會身體重心的轉移，試著做看看吧!!祝你進步^^
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▂▂▂ █ ◥██◤ ◥██◤ ◥▌█ █ ◥██◤ by ie875131 │
⊙▼⊙ http://www.freelineskate.jp/movie.htm ══════════════╛
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: 但是現在練習好像有點遇到瓶頸 在大佳競速場飄過一圈以後大腿就會痠到不行
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: 請問板上各位大大有沒有什麼節省肌力的小撇步或是練習的方法呢?
試著把你的腰和臀結合，就是俗稱的腰馬合一，一開始玩的時候腿很容易痠，
除了肌力不足以外，更多是重心的不穩定，讓下半身需要花費更多的力道來
平衡掉重心的轉移。
當腰部使力時，可以穩定上下身的重心，使重心不會亂飄，這時候把大腿放鬆
些，用心去感受腳底板，你會感覺到腳下的力道是怎麼傳達到上半身的，大腿稍微
放鬆去配合腳底傳上來的力道，讓力自然傳達到上半身，就可以在不影響平穩前進
的同時減輕大腿的負擔。
玩久的人也不是說大腿強健到什麼地步，只是懂得施力的訣竅，以後進階的動作幾乎
都要靠這個方法去體會身體重心的轉移，試著做看看吧!!祝你進步^^
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